張獻壬 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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半馬 | 02:54:59 | 08:17/km

2019 第五屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	02:54:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'49")

00:37'49" (+01'41")

01:13'57"

10 km

(01:13'57")

00:36'08"

15 km

(01:55'11")

00:41'14" (+05'06")

01:38'47" (+24'50")

20 km

(02:52'44")

00:57'33" (+21'25")

Finish

(02:54:59)

日期: 2019-12-07 06:35 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 159

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'56"

988 / 988

2

06'25"

(12'17")

06'21" (+00'25")

1008 / 1997

3

07'14"

(19'31")

07'09" (+01'13")

1009 / 3006

4

11'22"

(30'53")

11'13" (+05'17")

1012 / 4019

5

07'02"

(37'55")

07'01" (+01'05")

1000 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 上坡很累人
給 3 星

12月累積里程 : 151.34 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

李冠漢, 許庭瑤和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'25"	00:12'23"
3	07'08"	00:19'31"
4	11'16"	00:30'47"
5	07'02"	00:37'49"
6	07'10"	00:44'59"
7	07'01"	00:52'00"
8	07'14"	00:59'14"
9	07'07"	01:06'21"
10	07'36"	01:13'57"
11	07'48"	01:21'45"
12	07'44"	01:29'29"
13	07'48"	01:37'17"
14	08'05"	01:45'22"
15	09'49"	01:55'11"
16	12'27"	02:07'38"
17	09'11"	02:16'49"
18	10'04"	02:26'53"
19	13'45"	02:40'38"
19.8	15'23"	02:52'44"

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