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Rich
台北市
ID 147064
135 位追隨者
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Rich
10.0 km
|
01:09:45
|
06:58/km
31屆2019三商盃公益純粹路跑
官方成績
日期
2019-12-01
成績
01:09:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
日期:
2019-12-01 06:10
-
平均心率:
147
-
卡路里:
604 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
18°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(20)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'30"
(07'30")
07'30" (+01'15")
1000 / 1000
2
06'38"
(14'09")
06'38" (+00'23")
1000 / 2000
3
06'15"
(20'24")
06'15"
1000 / 3000
4
06'47"
(27'11")
06'47" (+00'32")
1000 / 4000
5
06'58"
(34'10")
06'58" (+00'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'47"
(40'57")
06'47" (+00'32")
1000 / 6000
7
06'56"
(47'53")
06'56" (+00'41")
1000 / 7000
8
07'05"
(54'59")
07'05" (+00'50")
1000 / 8000
9
07'24"
(01:02'24")
07'24" (+01'09")
1000 / 9000
10
06'57"
(01:09'21")
06'57" (+00'42")
1000 / 10000
台北市
R
ich
·
留言
陪少鈞跑,如預期70分內完賽^_^
賽後評分:
😄
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
122.10 km
母子鱷魚 3代小綠 累積 :
348.1 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Yan Kai Jaing
,
台中阿森
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
人渝🏊🏻♀️
恭喜完賽😊
2019-12-01 10:46 ·
2
個人推
aPu
好準的配速!恭喜🎉
2019-12-01 17:12 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜陪跑完賽!
2019-12-01 19:50 ·
1
個人推
Eason Chen
謝謝明富哥,又要休跑好一陣子啦
2019-12-02 07:33 ·
1
個人推
阿良
恭喜明富.少鈞完成陪跑賽事
辛苦了~
2019-12-03 00:18 ·
1
個人推
陳在勉
Rich兄 恭喜完賽👍👍👍
2019-12-03 04:31 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
幫忙配速配得很好喔👍
2019-12-05 17:04 ·
1
個人推
台中阿森
讚
2019-12-07 13:26 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'33"
00:07'33"
2
06'39"
00:14'12"
3
06'15"
00:20'27"
4
06'47"
00:27'14"
5
06'59"
00:34'13"
6
06'47"
00:41'00"
7
06'57"
00:47'57"
8
07'05"
00:55'02"
9
07'25"
01:02'27"
10
06'57"
01:09'24"
10.1
06'08"
01:09'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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