5.3 km | 01:22:41 | 15:32/km日期: 2019-11-24 07:30 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 16'39" / 14'49" / 16'01" / 16'13" / 13'54" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'28" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'00" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'13" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'26" | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 14'49" | 00:31'28" |
| 3 | 16'01" | 00:47'29" |
| 4 | 16'13" | 01:03'42" |
| 5 | 13'54" | 01:17'36" |
| 5.3 | 13'24" | 01:21'52" |
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