21.2 km | 02:24:44 | 06:50/km日期: 2019-11-24 07:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C
Pace: 07'23" / 07'12" / 07'15" / 08'10" / 06'29" / 06'36" / 06'17" / 06'19" / 06'44" / 06'36" / 06'37" / 07'17" / 06'33" / 06'44" / 08'02" / 06'39" / 06'45" / 07'03" / 06'36" / 06'17" / 06'15" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'48") | 2984 / 2984 |
2 | | 07'04" (+00'37") | 3052 / 6037 |
3 | | 06'27" | 2899 / 8936 |
4 | | 06'47" (+00'20") | 2973 / 11909 |
5 | | 07'09" (+00'42") | 2980 / 14890 |
6 | | 06'49" (+00'22") | 2987 / 17877 |
7 | | 06'19" | 3287 / 21164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'12" | 00:14'35" |
3 | 07'15" | 00:21'50" |
4 | 08'10" | 00:30'00" |
5 | 06'29" | 00:36'29" |
6 | 06'36" | 00:43'05" |
7 | 06'17" | 00:49'22" |
8 | 06'19" | 00:55'41" |
9 | 06'44" | 01:02'25" |
10 | 06'36" | 01:09'01" |
11 | 06'37" | 01:15'38" |
12 | 07'17" | 01:22'55" |
13 | 06'33" | 01:29'28" |
14 | 06'44" | 01:36'12" |
15 | 08'02" | 01:44'14" |
16 | 06'39" | 01:50'53" |
17 | 06'45" | 01:57'38" |
18 | 07'03" | 02:04'41" |
19 | 06'36" | 02:11'17" |
20 | 06'17" | 02:17'34" |
21 | 06'15" | 02:23'49" |
21.2 | 05'39" | 02:24'45" |