稱職的補給員。
陪我家未來的大人跑她人生的第一個半馬,她在跑前最多只練到5K,而且要跑快一個小時→聽到這我就知道不妙!
下午雖然5點多起跑,但那天溼度很高,實在太悶熱。
起跑前就不斷流汗,幸好身為專業的補給員,身上帶了水、運動飲料、能量包、bcaa沖泡式粉末、bcaa膠囊。
可以立即補充流失的汗水及電解質。
(自己跑都沒「傳」這些東西)
一起跑後,跑了約5K,果然,我家大人就不行了。
接下來一路走,第一圈尚能維持完賽速度,第二圈整個掛了只能慢慢走。
我也只好一路陪她聊天,鼓勵,轉移一下她的疲累感。而她也真的很有毅力,硬是撐完全場,實在沒什麼好挑剔的了。
至於為何里程數會多呢?因為大約補給站前300m我就會先衝過去吃補給、拿補給,把水跟運動印料裝滿,然後等我家大人過來就可以立即吃到補給,也因此這場『所有種類』的補給我都有吃到,我家大人也是。
然後為了排解無聊,我們會玩猜正妹的遊戲,看到前方的馬尾妹我們就會猜她正不正,以男生跟女生的角度來討論。當然,執行的人是我,由我跑到前方去看...因此我就這樣跑前跑後的!
最後為這場賽事做個總評:
1、賽道距離有問題,這是上半年我平常練習LSD的路線,我大概還熟悉一些,距離標示有問題。
(我家→大鵬灣繞一圈→烏龍,約33、4K)
2、賽道某些區域太暗,聽說賽車場內也是有此問題而且更嚴重,一跌倒可不是鬧著玩(雖說賽道還算平整)。
3、補給做的不錯,應有盡有,可惜的是沒有跟跑者說明同一補給站更前方的另一側也有補給站。
4、賽後的動線實在是....令人無言。引導的不是很好,尤其是得知後面超半馬組都沒有手提環保袋裝東西只能拎著兩個麵包(聽說是3個,無所謂,因為也不想吃),還有排超久的對錶讓我感覺不是很好。但我們沒在時間內完賽也可以拿到獎牌,令我感到訝異(有些比賽是很嚴格執行完賽時間的),當然我家大人是很高興啦,這部分鼓勵後段跑者各有各的看法倒是都可以。
總之,我認為用走的比用跑的累,這次的里程不知道該不該算在這個月的跑量,但用走的似乎也大量使用到一些跑步不會使用到的肌肉,仍會痠痛阿!