蔡惠雯 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡惠雯宜蘭
ID 118458

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1.1 km | 00:12:32 | 5.3 km/h

日期: 2019-11-17 07:02 - 平均心率: 99 - 踏頻: 64 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

5.38

1000 / 1000

2

01'23"

(12'32")

4.93 (-0.45)

114 / 1114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂小豪, weng 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
1.1	12'13"	00:12'21"

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