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林瑞華
基隆
ID 377997
67 位追隨者
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林瑞華
全馬
|
05:15:00
|
07:27/km
|
第7馬
2019 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2019-11-10
成績
05:15:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'16")
00:31'16" (+00'02")
01:02'30"
10 km
(01:02'30")
00:31'14"
15 km
(01:34'42")
00:32'12" (+00'58")
01:03'38" (+01'08")
20 km
(02:06'08")
00:31'26" (+00'12")
25 km
(02:38'57")
00:32'49" (+01'35")
01:07'54" (+05'24")
30 km
(03:14'02")
00:35'05" (+03'51")
35 km
(03:55'34")
00:41'32" (+10'18")
01:40'34" (+38'04")
40 km
(04:54'36")
00:59'02" (+27'48")
Finish
(05:15:00)
日期:
2019-11-10 06:30
-
地點:
浮洲橋下
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2440 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
72%
賽後評分:
整體動線補給不錯
給 5 星
11月累積里程 :
237.04 km
SAUCONY ZEALOT ISO2 累積 :
68.9 km
Strava 上傳
| 2 years ago
何柏青
,
David Chiu
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
林家治
恭喜全馬完賽🎊
2019-11-10 12:55 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-10 13:00 ·
1
個人推
林瑞華
哈~36k 時大抽筋,龜回去終點……
2019-11-10 13:02 ·
1
個人推
林家治
補給跟水要充足吧?
2019-11-10 13:13 ·
1
個人推
林瑞華
家治兄你說的沒錯!
2019-11-10 14:30 ·
偶然
午安~恭喜漂亮完賽👍
2019-11-10 14:43 ·
1
個人推
元鴻
恭喜 瑞華兄 順利完賽 讚啦 🎉
2019-11-10 15:54 ·
1
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洪智文
晚安,恭喜完賽
2019-11-10 17:39 ·
1
個人推
林信介
瑞華兄晚安,恭喜完賽。
2019-11-10 19:22 ·
1
個人推
楊龍懋
全馬完賽👍
2019-11-10 22:07 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-10 22:43 ·
1
個人推
野孩子
恭喜完賽🎉
2019-11-11 15:25 ·
1
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黃順吉
水啦 完賽
2019-11-11 20:45 ·
1
個人推
鄭淑華
瑞華哥恭喜全馬漂亮完賽👍
2019-11-11 21:58 ·
1
個人推
J R Wang 🇹🇼
晚安好,恭喜順利完賽,我是感覺快抽筋前就停下到路邊拉筋、按摩肌肉後再出發,好好休息,運動愉快😄👍
2019-11-11 23:01 ·
1
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呂理用
早安!恭喜全馬順利完賽!
2019-11-12 10:53 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜瑞華哥板橋馬漂亮高速完賽……
🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
2019-11-13 11:32 ·
1
個人推
Helen Chen
恭喜又抓下一隻🐴,完賽快樂~
2019-11-15 22:03 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'17"
00:07'17"
2
05'55"
00:13'12"
3
05'51"
00:19'03"
4
06'03"
00:25'06"
5
06'10"
00:31'16"
6
06'02"
00:37'18"
7
06'10"
00:43'28"
8
06'46"
00:50'14"
9
05'54"
00:56'08"
10
06'22"
01:02'30"
11
06'11"
01:08'41"
12
06'27"
01:15'08"
13
06'20"
01:21'28"
14
06'28"
01:27'56"
15
06'46"
01:34'42"
16
06'21"
01:41'03"
17
06'25"
01:47'28"
18
05'58"
01:53'26"
19
06'44"
02:00'10"
20
05'58"
02:06'08"
21
06'57"
02:13'05"
22
07'28"
02:20'33"
23
05'57"
02:26'30"
24
06'15"
02:32'45"
25
06'12"
02:38'57"
26
08'00"
02:46'57"
27
06'25"
02:53'22"
28
06'26"
02:59'48"
29
06'30"
03:06'18"
30
07'44"
03:14'02"
31
07'06"
03:21'08"
32
11'56"
03:33'04"
33
06'36"
03:39'40"
34
06'49"
03:46'29"
35
09'05"
03:55'34"
36
07'23"
04:02'57"
37
19'41"
04:22'38"
38
13'23"
04:36'01"
39
11'37"
04:47'38"
40
06'58"
04:54'36"
41
07'08"
05:01'44"
42
08'53"
05:10'37"
42.9
16'53"
05:25'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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0.0 km/h
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上傳了新日誌
11.5 km
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01:16:03
|
06:35/km
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上傳了新日誌
11.2 km
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01:04:03
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05:43/km
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2.2 km
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00:07:55
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16.8 km/h
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5.0 km
|
00:37:29
|
07:30/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
4.1 km
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00:40:45
|
09:53/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:59:31
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