7.0 km | 00:48:58 | 06:58/km日期: 2019-10-21 18:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'51" / 06'53" / 07'14" / 07'00" / 07'00" / 06'52" / 06'59" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'53" | 00:13'44" |
| 3 | 07'14" | 00:20'58" |
| 4 | 07'00" | 00:27'58" |
| 5 | 07'00" | 00:34'58" |
| 6 | 06'52" | 00:41'50" |
| 7 | 06'59" | 00:48'49" |
| 7.0 | 07'03" | 00:48'59" |
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