小黑 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

小黑台中
ID 250159

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1.9 km | 00:16:02 | 08:19/km

日期: 2019-10-20 07:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 146

Pace: 05'35" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

10'26"

(16'02")

11'14" (+05'38")

927 / 1927

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.9	11'14"	00:16'01"

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