3.0 km | 00:36:37 | 12:06/km日期: 2019-10-22 19:09 - 平均心率: 113 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 8492 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 12'55" / 11'48" / 11'40" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'53" (+01'17") | 1002 / 1002 | 226 / 34 |
2 | | 11'47" (+00'11") | 1000 / 2003 | 234 / 36 |
3 | | 11'36" | 1005 / 3009 | 236 / 36 |
4 | | 09'37" | 22 / 3031 | 212 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.55 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 11'48" | 00:24'43" |
3 | 11'40" | 00:36'23" |
3.0 | 10'22" | 00:36'37" |