王植中 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

王植中新竹
ID 342055

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2.2 km | 00:30:12 | 4.4 km/h

日期: 2019-09-19 06:21 - 平均心率: 108 - 踏頻: 58 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'50"

(21'50")

4.42

1609 / 1609

2

08'21"

(30'12")

4.44

617 / 2227

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	13'36"	00:27'10"
2.2	13'03"	00:30'08"

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