Edward Liu 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Liu 新北市
ID 157359

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恭喜完成了初半馬

23.2 km | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'53")

00:43'53"

01:37'14"

10 km

(01:37'14")

00:53'21" (+09'28")

15 km

(02:29'32")

00:52'18" (+08'25")

01:40'17" (+03'03")

20 km

(03:17'31")

00:47'59" (+04'06")

Finish

()

日期: 2013-10-06 07:05 - 總爬升: 552 m - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

2013葡萄馬

10月累積里程 : 23.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'38"	00:16'04"
3	08'58"	00:25'02"
4	09'59"	00:35'01"
5	08'52"	00:43'53"
6	10'08"	00:54'01"
7	11'26"	01:05'27"
8	10'54"	01:16'21"
9	12'14"	01:28'35"
10	08'39"	01:37'14"
11	10'35"	01:47'49"
12	10'48"	01:58'37"
13	10'05"	02:08'42"
14	11'36"	02:20'18"
15	09'14"	02:29'32"
16	08'56"	02:38'28"
17	10'16"	02:48'44"
18	09'23"	02:58'07"
19	09'34"	03:07'41"
20	09'50"	03:17'31"
21	09'59"	03:27'30"
22	09'46"	03:37'16"
23	10'16"	03:47'32"
24	40'41"	04:28'13"
24.9	12'28"	04:39'26"

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3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

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