許培熙 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

許培熙台中
ID 420627

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2.1 km | 00:30:22 | 14:34/km

日期: 2019-10-14 20:21 - 平均心率: 88 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'57" / 14'14" / 16'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

14'56" (+00'43")

1000 / 1000

2

14'13"

(29'10")

14'13"

1000 / 2000

3

01'12"

(30'22")

14'20" (+00'07")

83 / 2083

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 247.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	14'14"	00:29'11"
2.1	15'56"	00:30'31"

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