Linda Lai 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Lai 台北市
ID 404756

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0.7 km | 00:11:00 | 3.8 km/h

日期: 2019-09-22 07:07 - 平均心率: 85 - 踏頻: 56 - 卡路里: 43 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'42"	00:11'04"

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