7.6 km | 00:45:35 | 05:57/km日期: 2019-08-15 06:35 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 8112 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 02'51" / 05'11" / 05'34" / 05'28" / 06'20" / 07'06" / 07'18" / 05'29" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1006 / 1006 | 182 / 114 |
2 | | 05'32" (+00'46") | 1006 / 2013 | 184 / 97 |
3 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 3014 | 183 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'45") | 1004 / 4018 | 183 / 98 |
5 | | 07'50" (+03'04") | 1004 / 5023 | 160 / 79 |
6 | | 06'01" (+01'15") | 1009 / 6032 | 176 / 94 |
7 | | 06'43" (+01'57") | 1009 / 7042 | 179 / 82 |
8 | | 05'28" (+00'42") | 647 / 7689 | 183 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'51" | 00:02'51" |
2 | 05'11" | 00:08'02" |
3 | 05'34" | 00:13'36" |
4 | 05'28" | 00:19'04" |
5 | 06'20" | 00:25'24" |
6 | 07'06" | 00:32'30" |
7 | 07'18" | 00:39'48" |
8 | 05'29" | 00:45'17" |
7.6 | 00'-51" | 00:45'35" |