20.2 km | 01:55:54 | 05:44/km日期: 2019-08-13 05:28 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'36" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'50" / 05'53" / 05'43" / 05'36" / 06'05" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 06'03" / 05'29" / 05'50" / 05'52" / 05'42" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
223.49 km 子母鱷 黃 累積 :
6135.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'38" | 00:11'27" |
3 | 05'36" | 00:17'03" |
4 | 05'49" | 00:22'52" |
5 | 05'52" | 00:28'44" |
6 | 05'50" | 00:34'34" |
7 | 05'48" | 00:40'22" |
8 | 05'50" | 00:46'12" |
9 | 05'53" | 00:52'05" |
10 | 05'43" | 00:57'48" |
11 | 05'36" | 01:03'24" |
12 | 06'05" | 01:09'29" |
13 | 05'39" | 01:15'08" |
14 | 05'42" | 01:20'50" |
15 | 05'37" | 01:26'27" |
16 | 06'03" | 01:32'30" |
17 | 05'29" | 01:37'59" |
18 | 05'50" | 01:43'49" |
19 | 05'52" | 01:49'41" |
20 | 05'42" | 01:55'23" |
20.2 | 05'11" | 01:56'21" |