5.1 km | 00:20:30 | 03:59/km日期: 2019-07-14 06:39 - 平均心率: 174 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'50" / 03'53" / 04'11" / 04'02" / 03'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'22") | 148 / 5148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'53" | 00:07'43" |
| 3 | 04'11" | 00:11'54" |
| 4 | 04'02" | 00:15'56" |
| 5 | 03'58" | 00:19'54" |
| 5.1 | 04'09" | 00:20'31" |
留言 
Replay
