8.1 km | 01:17:00 | 09:27/km日期: 2019-06-23 07:01 - 平均心率: 121 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'36" / 08'12" / 06'46" / 07'22" / 11'26" / 07'11" / 06'33" / 12'48" / 43'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+04'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'48" (+06'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 43'33" (+37'01") | 140 / 8140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 318.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 08'12" | 00:18'48" |
3 | 06'46" | 00:25'34" |
4 | 07'22" | 00:32'56" |
5 | 11'26" | 00:44'22" |
6 | 07'11" | 00:51'33" |
7 | 06'33" | 00:58'06" |
8 | 12'48" | 01:10'54" |
8.1 | 43'33" | 01:17'00" |