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    🌿淑 琴🌿 高雄
    ID 294721
    314 位追隨者
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    🌿淑 琴🌿 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:13:38 | 06:20/km | 第14半馬
    2019 虎頭埤阿勃勒生態之旅路跑
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績02:13:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'45")
    		00:29'45"01:00'51"
    10 km(01:00'51")
    		00:31'06" (+01'21")
    15 km(01:33'36")
    		00:32'45" (+03'00")01:05'20" (+04'29")
    20 km(02:06'11")
    		00:32'35" (+02'50")
    Finish(02:13:38)

    日期: 2019-06-16 06:00 - 地點: 虎頭埤風景區 - 平均心率: 141 - 卡路里: 942 Cal - 總步數: 23096 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'38"1000 / 1000172 / 102
    2
    05'57"  (11'36")
    		05'56" (+00'18")1000 / 2001174 / 96
    3
    06'03"  (17'39")
    		06'02" (+00'24")1000 / 3002174 / 94
    4
    05'56"  (23'35")
    		05'55" (+00'17")1002 / 4004172 / 97
    5
    06'37"  (30'12")
    		06'36" (+00'58")1002 / 5007171 / 88
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'07")
    		05'54" (+00'16")1000 / 6007175 / 96
    7
    06'22"  (42'29")
    		06'21" (+00'43")1000 / 7007170 / 91
    8
    06'18"  (48'47")
    		06'17" (+00'39")1002 / 8010173 / 91
    9
    06'30"  (55'17")
    		06'29" (+00'51")1001 / 9011173 / 88
    10
    06'25"  (01:01'42")
    		06'24" (+00'46")1002 / 10013174 / 89
    11
    06'28"  (01:08'10")
    		06'27" (+00'49")1002 / 11015174 / 89
    12
    06'47"  (01:14'57")
    		06'46" (+01'08")1002 / 12018171 / 86
    13
    06'39"  (01:21'36")
    		06'38" (+01'00")1002 / 13020172 / 87
    14
    06'33"  (01:28'09")
    		06'32" (+00'54")1001 / 14022172 / 88
    15
    06'59"  (01:35'08")
    		06'58" (+01'20")1000 / 15023171 / 83
    16
    06'51"  (01:41'59")
    		06'50" (+01'12")1000 / 16024169 / 86
    17
    06'28"  (01:48'27")
    		06'27" (+00'49")1002 / 17026173 / 89
    18
    06'24"  (01:54'51")
    		06'23" (+00'45")1000 / 18026171 / 90
    19
    06'50"  (02:01'41")
    		06'49" (+01'11")1000 / 19027171 / 85
    20
    06'27"  (02:08'08")
    		06'26" (+00'48")1002 / 20029174 / 88
    21
    05'30"  (02:13'38")
    		06'04" (+00'26")905 / 20934174 / 94
    高雄
    🌿淑 琴🌿
    Apo 說推
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    高雄
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    高雄
    🌿淑 琴🌿
    靜山 和 Apo 說推
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    Apo 漂亮喔~~~
    那個小麥肌真讚啊~^^^
    2019-06-16 13:09 ·
    高雄
    🌿淑 琴🌿
    靜山 和 Apo 說推
    · 留言

    #虎頭埤阿勃勒生態之旅路跑
    空氣真的很棒，今天跑半馬要繞園區6圈，只有小破PB，這場路線也是有上上下下的坡，第6圈追過2個之後，就再也看不到前面的車尾燈了，我前面6個女生跑好快啊～看來想破2還要等等了...😅上坡好像還練得不夠，下個月比較有空可以練一下上坡~💪

    賽前宣言: 加油~
    賽後評分: 交管有待加強，終點那段人多甚至都自行穿越跑道，又一個閃避不急撞到人，感覺真的很差。。。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 153.10 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO白色 累積 : 945.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    tseng, 陳朝欽(河馬跑不快) 和其他 147 人說推
    · 留言
    觀看另 90 則留言
    一顆智 假日愉快😉😉
    2019-06-16 12:13 ·
     2 個人推
    王阿宏 午安，非常棒的半馬，自主訓練向前進。
    2019-06-16 12:20 ·
     2 個人推
    康銘揚 恭禧完賽破 PB
    2019-06-16 12:25 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜破紀錄完賽🎉
    2019-06-16 12:28 ·
     2 個人推
    劉順利 恭喜完賽
    2019-06-16 12:28 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2019-06-16 12:29 ·
     2 個人推
    黃國彰 淑琴午安 恭喜高速完賽～破pb👍👍👍
    2019-06-16 12:30 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 恭喜完賽～👍
    2019-06-16 12:30 ·
     1 個人推
    陳榮南 很棒的淑琴 完成阿勃勒生態之旅
    你的小case 半馬 成功-✌
    2019-06-16 12:31 ·
     2 個人推
    阿榮 午安，恭喜完賽！
    2019-06-16 12:31 ·
     2 個人推
    李榮華 美女午安，漂亮完賽
    2019-06-16 12:43 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜淑琴漂亮成績順利完賽。
    2019-06-16 12:43 ·
     1 個人推
    曹正綱 淑琴 午安 早上其實有看到妳，差不多8點左右往大門那站補給站，看妳很認真跑不好意思打擾 哈哈…

    恭喜漂亮完賽🎖
    2019-06-16 12:46 ·
     1 個人推
    龔俊維 淑琴午安！恭喜高速完賽！
    2019-06-16 12:54 ·
     2 個人推
    葉文凱 恭喜🎉完賽週日運動愉快
    2019-06-16 12:57 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜漂亮完賽。
    2019-06-16 12:59 ·
     2 個人推
    Coffee 午安淑琴，恭喜妳漂亮完賽喔~粉熱粉不簡單啊~👍
    2019-06-16 13:07 ·
     1 個人推
    Apo 妹妹啊~~現在是六月，夏天啦~~~~
    破PB啥的，等冬天吧.....恭喜精彩完跑啦~
    好好休息，也要確實補充維他命C喔~
    2019-06-16 13:10 ·
     1 個人推
    李育叡 好棒！恭喜完賽～
    2019-06-16 13:10 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽👍👍👍
    2019-06-16 13:11 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍喔
    2019-06-16 13:19 ·
     1 個人推
    楊炎山 恭喜完賽，繼續努力朝破2前進
    2019-06-16 13:28 ·
     1 個人推
    Sheng Chang Pan 恭喜半馬完賽，繼續加油
    2019-06-16 13:38 ·
     1 個人推
    楊曜鴻 恭喜完賽🎉🎉
    2019-06-16 13:48 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜呀!
    2019-06-16 13:54 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽。厲害喔！
    2019-06-16 13:59 ·
     1 個人推
    金發黃 淑琴好強恭喜高速完賽
    不過真的曬黑了喔
    2019-06-16 14:01 ·
     1 個人推
    黃新穆 淑琴午安 恭喜半馬完賽，可以開喝了 哈哈，搬去跟黑皮哥做鄰居，山路就無感了～
    2019-06-16 14:25 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2019-06-16 14:27 ·
     1 個人推
    男人典範 恭喜完賽
    2019-06-16 14:34 ·
     1 個人推
    葉志文 淑琴午安，恭喜平安完賽，還能小破BP,👍速度很穩，相信秋冬的賽事，破2應該是沒問題的！一起加油💪💪💪
    2019-06-16 14:46 ·
     1 個人推
    阿財 午安，恭喜完賽👍👍👍
    2019-06-16 14:56 ·
     1 個人推
    甜甜圈 恭喜完賽 💪💪
    2019-06-16 15:04 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-06-16 15:17 ·
     1 個人推
    王俊欽 午安週日愉快
    恭喜完賽哦！很棒👍讚
    2019-06-16 15:19 ·
     1 個人推
    春秀 恭喜完賽:順其自然狀況佳，自然能如願。
    2019-06-16 15:22 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜破PB漂亮完賽。
    2019-06-16 15:34 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安舒心，恭喜高速破PB完賽👍
    2019-06-16 15:38 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜完賽破PB🎉
    2019-06-16 15:47 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜半🐎高速破PB完賽👍
    2019-06-16 15:55 ·
     1 個人推
    和志(野楠人) 天氣那麼熱還能破pb真的很強喔恭喜完賽
    2019-06-16 15:55 ·
     1 個人推
    昇江 午安😘假日愉快恭喜完賽🎈
    2019-06-16 16:05 ·
     1 個人推
    陳榮傑 繞圈圈"不是"妳的最愛，這場高手應該很多，不然這速度應該上凸台了，夏天這速度，秋冬天氣涼直接破2絕對沒問題的。
    2019-06-16 16:19 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快 漂亮的速度 讚喔！
    2019-06-16 16:36 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜以分7，高速完成比賽～
    很精實的半馬，超棒的～
    盼 週日愉快 心怡自在 ^_^
    2019-06-16 16:46 ·
     1 個人推
    黑白 恭喜完賽
    2019-06-16 16:59 ·
     1 個人推
    蕭慶祐 恭禧完賽
    2019-06-16 17:04 ·
     1 個人推
    黄蓉 午安 恭喜漂亮完賽
    2019-06-16 17:05 ·
     1 個人推
    邱佩甄 淑琴~恭喜高速完賽👏👍👍👍🎉🎊
    2019-06-16 17:39 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽
    2019-06-16 17:40 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 淑琴，吉霸分啦！...這樣熱的天氣，依舊給自己pb的漂亮完賽，辛苦但美好！
    2019-06-16 17:53 ·
     1 個人推
    邱淑貞 超棒👍恭喜🎊完賽👏👏
    2019-06-16 18:16 ·
     1 個人推
    JD 太強了啦⋯⋯
    2019-06-16 18:40 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～恭喜漂亮完賽👍👏！
    2019-06-16 18:56 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜妳完賽
    2019-06-16 19:21 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 淑琴晚安!
    好棒，恭喜漂亮完賽，晚餐好心情~
    2019-06-16 19:26 ·
     1 個人推
    Abel 淑琴～練山路會讓你的腳力更強大，心肺功能會提升很多～以前我要比賽，我週末假日一定要跑山路21k，等真正要參加賽事一定上凸台～去看我比賽紀錄吧⋯⋯加油💪妳行的。晚安
    2019-06-16 19:39 ·
     2 個人推
    姜宗文 恭喜美女完賽！
    破二不遠了！加油
    2019-06-16 19:41 ·
     2 個人推
    莊英超 晚安 恭喜漂亮完賽 破二肯定可以的 加油💪
    2019-06-16 19:46 ·
     1 個人推
    麻布山林 布萊恩（余兆清） 淑琴晚安好
    2019-06-16 20:22 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 淑琴晚安，恭喜高速完賽，妳一定可以破2的，加油哦，祝妳順心如意。
    2019-06-16 20:54 ·
     2 個人推
    tseng jung 晚安
    恭喜漂亮順利完賽～
    2019-06-16 20:57 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    恭喜完賽👍
    太棒了
    破2指日可待～～加油
    2019-06-16 21:09 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦，速度很快呢，恭喜完賽
    2019-06-16 21:42 ·
     1 個人推
    靜山 淑琴：晚安！恭喜漂亮完賽…
    2019-06-16 22:18 ·
     1 個人推
    黃勝德 恭喜🎊漂亮完賽
    2019-06-16 22:42 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜分七完賽！好棒棒！
    2019-06-16 22:50 ·
     1 個人推
    靜樺 淑琴早安😊😊
    2019-06-17 06:48 ·
     1 個人推
    成隆利 淑琴早上好，恭喜高速完賽
    2019-06-17 07:04 ·
     1 個人推
    謝宗晉 淑琴 早安 恭喜漂亮完賽
    真棒👍
    2019-06-17 07:19 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜淑琴破PB完賽喔！
    2019-06-17 07:22 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜淑琴美女完賽～週一愉快！
    2019-06-17 07:31 ·
     1 個人推
    蔡國華 早安 週一愉快
    2019-06-17 08:12 ·
     1 個人推
    yulin 早安！
    恭喜漂亮破pb完賽，再往前邁進一小步！
    2019-06-17 08:32 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜虎頭埤半馬完賽
    2019-06-17 08:36 ·
     1 個人推
    黃新穆 淑琴早安 老媽愛吃全麥麵包
    外面太多添加物，就自己試做了，運氣好一次就成功 哈哈
    運動為了吃，吃更多，也要吃健康 ，平常看美食影集累積的經驗😅
    2019-06-17 08:57 ·
     2 個人推
    張 志文 恭喜半馬破PB!! 冬天就破2啦~
    2019-06-17 08:58 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜破PB(超厲害)
    2019-06-17 10:04 ·
     2 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬順利完賽！
    恭喜破PB！
    2019-06-17 13:20 ·
     1 個人推
    李清恩 淑琴午安新週愉快恭喜半馬7完賽水啦
    2019-06-17 14:01 ·
     1 個人推
    ☘️HappyChen ☘️野楠人☘️🍁 恭喜分7完賽
    妳非常棒的
    2019-06-17 14:27 ·
     1 個人推
    許哲銘 虎頭埤上上下下的路線 跑的不錯喔！以這樣路線可以跑這樣成績，換算平路來看破2沒問題的....恭喜完賽！
    2019-06-17 14:36 ·
     1 個人推
    阿榮 午安，新週愉快，感謝您的鼓勵~
    2019-06-17 14:58 ·
     1 個人推
    曹正綱 我沒跑參加比賽，假日團練跑虎頭埤後山，路線剛好有經過會場，這一場很多朋友跑，我們團練完順便進去幫跑友加油 哈哈…
    2019-06-17 16:28 ·
     1 個人推
    Andy Chen 加油
    2019-06-17 19:04 ·
     1 個人推
    林家治 晚安⭐️今天臨時有狀況沒得跑😅
    2019-06-17 22:10 ·
     1 個人推
    吳承恩 早安，恭喜高速漂亮完賽
    2019-06-18 07:40 ·
    陳小毛 晚安運動快樂
    恭喜順利完賽
    2019-06-18 20:17 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜半馬快速完賽！
    2019-06-20 14:15 ·
    み が 超棒！恭喜高速完賽
    2019-06-20 18:23 ·
    吳壬豪 恭喜完賽！
    2019-06-20 23:25 ·
    吳俊彥 恭喜快速漂亮完賽，相信你可以再突破自己～加油
    2019-06-27 16:59 ·
    看看附近有誰也在運動...
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'55"00:11'29"
    305'59"00:17'28"
    405'50"00:23'18"
    506'27"00:29'45"
    605'55"00:35'40"
    706'18"00:41'58"
    806'11"00:48'09"
    906'24"00:54'33"
    1006'18"01:00'51"
    1106'19"01:07'10"
    1206'44"01:13'54"
    1306'32"01:20'26"
    1406'21"01:26'47"
    1506'49"01:33'36"
    1606'57"01:40'33"
    1706'11"01:46'44"
    1806'20"01:53'04"
    1906'37"01:59'41"
    2006'30"02:06'11"
    2106'10"02:12'21"
    20.9-19'-55"02:13'38"

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