9.0 km | 01:12:11 | 07:59/km日期: 2019-05-22 05:35 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'34" / 06'51" / 06'36" / 06'52" / 08'06" / 09'37" / 08'49" / 10'16" / 14'50" / 22'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+03'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'31" (+01'55") | 26 / 9026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'51" | 00:15'25" |
3 | 06'36" | 00:22'01" |
4 | 06'52" | 00:28'53" |
5 | 08'06" | 00:36'59" |
6 | 09'37" | 00:46'36" |
7 | 08'49" | 00:55'25" |
8 | 10'16" | 01:05'41" |
9 | 14'50" | 01:20'31" |
9.0 | 21'57" | 01:21'06" |