11.2 km | 01:02:46 | 05:35/km日期: 2019-05-11 17:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 05'41" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'25" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'38" / 05'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'49") | 1002 / 1002 | 192 / 84 |
2 | | 05'40" (+00'22") | 1001 / 2004 | 199 / 88 |
3 | | 05'39" (+00'21") | 1002 / 3007 | 196 / 90 |
4 | | 05'37" (+00'19") | 1002 / 4009 | 195 / 90 |
5 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5010 | 194 / 92 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 6012 | 195 / 93 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 1002 / 7014 | 192 / 93 |
8 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 8017 | 196 / 92 |
9 | | 05'30" (+00'12") | 1002 / 9019 | 194 / 93 |
10 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 10020 | 193 / 91 |
11 | | 05'18" | 1002 / 11023 | 195 / 96 |
12 | | 05'10" | 193 / 11216 | 190 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.17 km asics SkysensorGlide4 累積 :
1808.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'41" | 00:11'46" |
3 | 05'38" | 00:17'24" |
4 | 05'33" | 00:22'57" |
5 | 05'33" | 00:28'30" |
6 | 05'25" | 00:33'55" |
7 | 05'31" | 00:39'26" |
8 | 05'29" | 00:44'55" |
9 | 05'31" | 00:50'26" |
10 | 05'38" | 00:56'04" |
11 | 05'14" | 01:01'18" |
11.2 | 06'44" | 01:02'46" |