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Vivien Wu
高雄
ID 299821
172 位追隨者
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Vivien Wu
全馬
|
04:33:08
|
06:28/km
|
第18馬
2019 花蓮祈願成真馬拉松
官方成績
日期
2019-04-28
成績
04:33:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'37")
00:29'37"
01:00'25"
10 km
(01:00'25")
00:30'48" (+01'11")
15 km
(01:30'12")
00:29'47" (+00'10")
01:00'51" (+00'26")
20 km
(02:01'16")
00:31'04" (+01'27")
25 km
(02:32'44")
00:31'28" (+01'51")
01:04'55" (+04'30")
30 km
(03:06'11")
00:33'27" (+03'50")
35 km
(03:40'17")
00:34'06" (+04'29")
01:10'15" (+09'50")
40 km
(04:16'26")
00:36'09" (+06'32")
Finish
(04:33:08)
日期:
2019-04-28 06:00
-
總爬升:
493 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1855 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'28" (+01'11")
1000 / 1000
2
05'42"
(12'10")
05'42" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'46"
(17'57")
05'46" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'46"
(23'43")
05'46" (+00'29")
1000 / 4000
5
05'53"
(29'36")
05'53" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'10"
(36'47")
07'10" (+01'53")
1000 / 6000
7
06'01"
(42'48")
06'01" (+00'44")
1000 / 7000
8
05'32"
(48'20")
05'32" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'40"
(54'01")
05'40" (+00'23")
1000 / 9000
10
06'22"
(01:00'24")
06'22" (+01'05")
1000 / 10000
11
05'39"
(01:06'03")
05'39" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'59"
(01:12'03")
05'59" (+00'42")
1000 / 12000
13
05'53"
(01:17'57")
05'53" (+00'36")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:24'00")
06'03" (+00'46")
1000 / 14000
15
06'11"
(01:30'12")
06'11" (+00'54")
1000 / 15000
16
06'34"
(01:36'46")
06'34" (+01'17")
1000 / 16000
17
06'07"
(01:42'53")
06'07" (+00'50")
1000 / 17000
18
07'08"
(01:50'01")
07'08" (+01'51")
1000 / 18000
19
05'17"
(01:55'18")
05'17"
1000 / 19000
20
05'56"
(02:01'15")
05'56" (+00'39")
1000 / 20000
21
05'18"
(02:06'34")
05'18" (+00'01")
1000 / 21000
22
06'24"
(02:12'58")
06'24" (+01'07")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:18'58")
05'59" (+00'42")
1000 / 23000
24
06'23"
(02:25'21")
06'23" (+01'06")
1000 / 24000
25
07'21"
(02:32'43")
07'21" (+02'04")
1000 / 25000
26
06'33"
(02:39'16")
06'33" (+01'16")
1000 / 26000
27
06'30"
(02:45'46")
06'30" (+01'13")
1000 / 27000
28
06'51"
(02:52'38")
06'51" (+01'34")
1000 / 28000
29
06'57"
(02:59'35")
06'57" (+01'40")
1000 / 29000
30
06'30"
(03:06'06")
06'30" (+01'13")
1000 / 30000
31
06'25"
(03:12'31")
06'25" (+01'08")
1000 / 31000
32
06'25"
(03:18'56")
06'25" (+01'08")
1000 / 32000
33
07'25"
(03:26'22")
07'25" (+02'08")
1000 / 33000
34
07'19"
(03:33'41")
07'19" (+02'02")
1000 / 34000
35
06'35"
(03:40'16")
06'35" (+01'18")
1000 / 35000
36
06'55"
(03:47'12")
06'55" (+01'38")
1000 / 36000
37
07'07"
(03:54'19")
07'07" (+01'50")
1000 / 37000
38
07'22"
(04:01'42")
07'22" (+02'05")
1000 / 38000
39
07'19"
(04:09'01")
07'19" (+02'02")
1000 / 39000
40
07'23"
(04:16'25")
07'23" (+02'06")
1000 / 40000
41
06'50"
(04:23'15")
06'50" (+01'33")
1000 / 41000
42
07'11"
(04:30'27")
07'11" (+01'54")
1000 / 42000
43
02'40"
(04:33'08")
06'11" (+00'54")
433 / 42433
賽後評分:
😊
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
236.77 km
TCX 上傳
| 4 years ago
大衛王
,
CFC
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
洪智文
晚安,很棒的全馬,假日愉快
2019-04-28 18:14 ·
1
個人推
一顆智
哇!又1…全馬!
2019-04-28 18:26 ·
1
個人推
陳小祥
好強 恭喜全馬完賽
2019-04-28 18:38 ·
1
個人推
蝙蝠俠
晚上好,恭喜順利完成比賽,超讚呢!
祝 週日愉快 運動自在 ^_^
2019-04-28 18:52 ·
2
個人推
王峙仁
Vivien : 恭喜全馬順利完賽!!
2019-04-28 19:08 ·
1
個人推
黃小剛
恭喜完賽!好厲害呀!👍
2019-04-28 19:17 ·
1
個人推
黃富興
恭喜完賽 !
2019-04-28 19:54 ·
1
個人推
陳俊豪
恭喜完賽,氣溫23度好像蠻適合跑步
2019-04-28 20:00 ·
1
個人推
莊英超
恭喜完賽 運動愉快
2019-04-28 20:12 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜漂亮完賽
2019-04-28 20:40 ·
2
個人推
黃健明
😳😳😳👍👍👍
2019-04-28 23:07 ·
1
個人推
葉文凱
晚安🌙恭喜🎉高速完賽
2019-04-28 23:13 ·
1
個人推
潘勝章
晚安,好厲害,恭喜全馬完賽
2019-04-29 06:24 ·
1
個人推
猛將趙雲
恭喜無傷完賽
2019-04-29 07:37 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
05'43"
00:12'11"
3
05'46"
00:17'57"
4
05'47"
00:23'44"
5
05'53"
00:29'37"
6
07'10"
00:36'47"
7
06'01"
00:42'48"
8
05'33"
00:48'21"
9
05'41"
00:54'02"
10
06'23"
01:00'25"
11
05'39"
01:06'04"
12
05'59"
01:12'03"
13
05'54"
01:17'57"
14
06'04"
01:24'01"
15
06'11"
01:30'12"
16
06'34"
01:36'46"
17
06'15"
01:43'01"
18
07'01"
01:50'02"
19
05'17"
01:55'19"
20
05'57"
02:01'16"
21
05'18"
02:06'34"
22
06'25"
02:12'59"
23
05'59"
02:18'58"
24
06'24"
02:25'22"
25
07'22"
02:32'44"
26
06'33"
02:39'17"
27
06'30"
02:45'47"
28
06'52"
02:52'39"
29
06'57"
02:59'36"
30
06'35"
03:06'11"
31
06'21"
03:12'32"
32
06'25"
03:18'57"
33
07'26"
03:26'23"
34
07'19"
03:33'42"
35
06'35"
03:40'17"
36
07'03"
03:47'20"
37
07'00"
03:54'20"
38
07'22"
04:01'42"
39
07'20"
04:09'02"
40
07'24"
04:16'26"
41
06'50"
04:23'16"
42
07'11"
04:30'27"
42.4
06'14"
04:33'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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