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Pin Jang
新北市
ID 361665
97 位追隨者
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Pin Jang
10.0 km
|
01:10:45
|
07:04/km
牡羊線上馬拉松
官方成績
日期
2019-04-13
成績
01:10:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:04/km
日期:
2019-04-14 14:43
-
平均心率:
154
-
卡路里:
459 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
27°C
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'13"
(07'13")
07'13" (+00'53")
1000 / 1000
2
06'25"
(13'38")
06'25" (+00'05")
1000 / 2000
3
06'47"
(20'25")
06'47" (+00'27")
1000 / 3000
4
06'37"
(27'03")
06'37" (+00'17")
1000 / 4000
5
06'44"
(33'47")
06'44" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(40'19")
06'32" (+00'12")
1000 / 6000
7
06'31"
(46'51")
06'31" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'39"
(53'30")
06'39" (+00'19")
1000 / 8000
9
06'20"
(59'51")
06'20"
1000 / 9000
10
06'24"
(01:06'16")
06'24" (+00'04")
1000 / 10000
新北市
P
in Jang
·
留言
賽後評分:
自由
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
99.98 km
NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km
TCX 上傳
| 5 years ago
丁勝麟
,
☃️snow⛄
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Max 陳子仁
下午好🌞😃😃,運動愉快👍👍
2019-04-14 15:57 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
假的運動愉快💪
不錯哦10K速度穩定讚
2019-04-14 16:14 ·
1
個人推
鄭庸夋
假日運動愉快😄
2019-04-14 17:22 ·
1
個人推
Jason Liu
讚!恭喜~
2019-04-14 17:44 ·
1
個人推
陳果狗
線上馬完賽
2019-04-14 18:25 ·
1
個人推
陳榮興
晚安
恭喜線上馬完賽👏👍
2019-04-14 19:08 ·
1
個人推
黃小廷
恭喜完賽👍
2019-04-14 19:31 ·
1
個人推
黃鈺隆
Pin Jang晚安,是的,前幾天跟了一個神人跑友後面跑,他落地幾乎沒有聲音,和他相比,我的腳掌落地聲就有點明顯,現在正在調整落地力道,聲音是變小了,腳掌衝擊也變得很輕鬆,但是新跑姿還沒有習慣,必需要很專心在跑姿上,常常閃個人姿勢就跑掉了,還需要一段時間適應吧~
2019-04-14 20:48 ·
1
個人推
黃鈺隆
忘了恭喜妳漂亮完賽,今天半馬跑得很棒哦~
2019-04-14 20:50 ·
1
個人推
簡銘進
Pin Jang晚安,恭喜牡羊馬漂釀完賽!
2019-04-14 21:39 ·
1
個人推
馬松華
早安。運動愉快
2019-04-15 08:31 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
06'25"
00:13'39"
3
06'48"
00:20'27"
4
06'37"
00:27'04"
5
06'44"
00:33'48"
6
06'33"
00:40'21"
7
06'31"
00:46'52"
8
06'40"
00:53'32"
9
06'20"
00:59'52"
10
06'25"
01:06'17"
10.7
06'33"
01:10'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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