| 阿草跑出路~ 田水集 超級馬拉松~報50K,13號晚上 夜宿 田中高中, 晚上大會 準備的晚餐 供應住宿跑友, 還有歡唱 晚會 😀♥! 清晨 也為住宿的跑者準備麥當勞的早餐👍! 在會場 碰到 第一次見面的志偉替他加油!
5點~50K和26K-起跑,26K終點龍泉車站26K跑者在座火車回來太有趣了!前段路程跑得還微涼輕鬆,路線跑水圳和自行車道,還要 穿越鐵軌, 不小心還要停火車通過😂!
這場因為沒有排名 和 獎牌, 每站補給都通通進站 吃吃喝喝, 也因為 20 K後出大太陽,田水集馬没折返點,回程省道和水圳路線都 無遮蔽物,全路線 曝曬 烤肉😣,體力有點 負荷不了,無傷完賽😀😀😀
感謝田水集馬辛苦志工,交通引導路線和補給超級👍👍👍
賽前宣言: 跑到田中鄉間小道欣賞美景加油!平安完賽! 賽後評分: 感謝辛苦志工👍👍👍 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.39 km 母子鱷魚Y拖 三代寶藍 累積 : 1331.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'35" | 00:05'35" | 2 | 05'00" | 00:10'35" | 3 | 05'01" | 00:15'36" | 4 | 05'04" | 00:20'40" | 5 | 05'06" | 00:25'46" | 6 | 05'07" | 00:30'53" | 7 | 05'06" | 00:35'59" | 8 | 05'02" | 00:41'01" | 9 | 05'13" | 00:46'14" | 10 | 05'07" | 00:51'21" | 11 | 05'11" | 00:56'32" | 12 | 05'18" | 01:01'50" | 13 | 04'56" | 01:06'46" | 14 | 05'26" | 01:12'12" | 15 | 05'02" | 01:17'14" | 16 | 05'02" | 01:22'16" | 17 | 05'16" | 01:27'32" | 18 | 05'15" | 01:32'47" | 19 | 06'10" | 01:38'57" | 20 | 05'15" | 01:44'12" | 21 | 05'14" | 01:49'26" | 22 | 05'29" | 01:54'55" | 23 | 05'16" | 02:00'11" | 24 | 06'02" | 02:06'13" | 25 | 05'36" | 02:11'49" | 26 | 06'06" | 02:17'55" | 27 | 05'25" | 02:23'20" | 28 | 05'12" | 02:28'32" | 29 | 05'20" | 02:33'52" | 30 | 06'13" | 02:40'05" | 31 | 07'11" | 02:47'16" | 32 | 05'32" | 02:52'48" | 33 | 06'31" | 02:59'19" | 34 | 05'26" | 03:04'45" | 35 | 05'33" | 03:10'18" | 36 | 06'30" | 03:16'48" | 37 | 05'43" | 03:22'31" | 38 | 05'48" | 03:28'19" | 39 | 06'44" | 03:35'03" | 40 | 06'09" | 03:41'12" | 41 | 05'28" | 03:46'40" | 42 | 07'04" | 03:53'44" | 43 | 05'35" | 03:59'19" | 44 | 05'46" | 04:05'05" | 45 | 06'27" | 04:11'32" | 46 | 05'45" | 04:17'17" | 47 | 05'46" | 04:23'03" | 48 | 06'07" | 04:29'10" | 49 | 05'40" | 04:34'50" | 50 | 05'46" | 04:40'36" | 50.2 | 05'35" | 04:41'39" |
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