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Vivien Wu
高雄
ID 299821
172 位追隨者
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Vivien Wu
半馬
|
01:53:43
|
05:23/km
|
第25半馬
2019 Run for future 順發公益路跑
官方成績
日期
2019-04-14
成績
01:53:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'49")
00:26'49"
00:54'25"
10 km
(00:54'25")
00:27'36" (+00'47")
15 km
(01:21'53")
00:27'28" (+00'39")
00:55'17" (+00'52")
20 km
(01:49'42")
00:27'49" (+01'00")
Finish
(01:53:43)
日期:
2019-04-14 06:00
-
總爬升:
240 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
909 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34" (+00'19")
1000 / 1000
2
05'15"
(10'50")
05'15"
1000 / 2000
3
05'20"
(16'10")
05'20" (+00'05")
1000 / 3000
4
05'15"
(21'25")
05'15"
1000 / 4000
5
05'23"
(26'49")
05'23" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'34"
(32'23")
05'34" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'26"
(37'50")
05'26" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'29"
(43'20")
05'29" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'29"
(48'50")
05'29" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'35"
(54'25")
05'35" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'19"
(59'45")
05'19" (+00'04")
1000 / 11000
12
05'40"
(01:05'25")
05'40" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'20"
(01:10'45")
05'20" (+00'05")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:16'13")
05'27" (+00'12")
1000 / 14000
15
05'40"
(01:21'53")
05'40" (+00'25")
1000 / 15000
16
05'24"
(01:27'18")
05'24" (+00'09")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:32'43")
05'25" (+00'10")
1000 / 17000
18
05'33"
(01:38'17")
05'33" (+00'18")
1000 / 18000
19
05'42"
(01:43'59")
05'42" (+00'27")
1000 / 19000
20
05'42"
(01:49'42")
05'42" (+00'27")
1000 / 20000
21
04'01"
(01:53'43")
05'09"
779 / 20779
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
236.77 km
TCX 上傳
| 5 years ago
翁士家
,
仲濟光
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
莊英超
早安 假日運動愉快
2019-04-14 09:01 ·
1
個人推
鍾勝棋
恭喜完賽
2019-04-14 09:26 ·
1
個人推
阿龍
恭喜漂亮完 賽
2019-04-14 09:29 ·
1
個人推
910112
12小時跑了二場半馬
又要破Pb惹
2019-04-14 09:30 ·
1
個人推
Frank Liu(潤琳)
穩定的速度完賽,恭喜喔
2019-04-14 09:41 ·
1
個人推
黃健明
恭喜,高速完賽!👍
2019-04-14 09:49 ·
1
個人推
潘勝章
恭喜高速完賽喔,我應該有遇到妳,被妳刷卡過,哈哈哈
2019-04-14 11:04 ·
1
個人推
黃富興
恭喜漂亮完賽 !
2019-04-14 12:04 ·
1
個人推
洪智文
午安,恭喜完賽
2019-04-14 12:20 ·
1
個人推
羅吉偉
恭喜完賽
2019-04-14 12:30 ·
1
個人推
猛將趙雲
恭喜無傷完賽,請記得保養腿
2019-04-14 13:18 ·
1
個人推
王峙仁
Vivien : 恭喜高速完賽!!
2019-04-14 13:44 ·
1
個人推
陳俊豪
恭喜1日內收下2半馬
2019-04-14 13:53 ·
1
個人推
ㄚ昌
晚安!恭喜完賽👍,這個成積下一場全馬要來破4了😊
2019-04-14 19:00 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜漂亮完賽
2019-04-14 19:41 ·
1
個人推
JiLL
恭喜Vivien半馬高速完賽!
2019-04-16 09:31 ·
1
個人推
慶忠
恭喜高速完賽~讚啦!
2019-04-20 16:32 ·
簡銘進
恭喜Vivien連續第2天順發路跑,半馬再破2強勢完賽,真強大!
2019-04-21 11:20 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'16"
00:10'50"
3
05'20"
00:16'10"
4
05'15"
00:21'25"
5
05'24"
00:26'49"
6
05'35"
00:32'24"
7
05'26"
00:37'50"
8
05'30"
00:43'20"
9
05'30"
00:48'50"
10
05'35"
00:54'25"
11
05'20"
00:59'45"
12
05'40"
01:05'25"
13
05'21"
01:10'46"
14
05'27"
01:16'13"
15
05'40"
01:21'53"
16
05'25"
01:27'18"
17
05'26"
01:32'44"
18
05'33"
01:38'17"
19
05'42"
01:43'59"
20
05'43"
01:49'42"
20.8
05'09"
01:53'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
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13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
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