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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
66.0 km
|
07:00:00
|
06:21/km
|
第73馬
2019 Kinyawpan 湖光山色超級馬拉松
官方成績
日期
2019-03-31
成績
07:00:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'16")
00:40'16"
01:21'15"
10 km
(01:21'15")
00:40'59" (+00'43")
15 km
(02:02'18")
00:41'03" (+00'47")
01:27'31" (+06'16")
20 km
(02:48'46")
00:46'28" (+06'12")
25 km
(03:31'00")
00:42'14" (+01'58")
01:28'50" (+07'35")
30 km
(04:17'36")
00:46'36" (+06'20")
35 km
(05:04'26")
00:46'50" (+06'34")
01:43'56" (+22'41")
40 km
(06:01'32")
00:57'06" (+16'50")
45 km
(07:09'13")
01:07'41" (+27'25")
00:00'00"
Finish
(07:00:00)
日期:
2019-03-31 05:00
-
總爬升:
996 m
-
平均心率:
23
-
卡路里:
3607 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'30"
(08'30")
08'28" (+01'30")
1002 / 1002
2
09'26"
(17'56")
09'18" (+02'20")
1013 / 2016
3
08'14"
(26'10")
08'12" (+01'14")
1002 / 3018
4
07'08"
(33'18")
07'04" (+00'06")
1008 / 4027
5
07'13"
(40'31")
07'09" (+00'11")
1008 / 5035
展開計圈分析
6
09'30"
(50'01")
09'25" (+02'27")
1008 / 6043
7
07'49"
(57'50")
07'46" (+00'48")
1005 / 7048
8
07'17"
(01:05'07")
07'16" (+00'18")
1001 / 8050
9
09'22"
(01:14'29")
09'15" (+02'17")
1011 / 9061
10
07'15"
(01:21'44")
07'12" (+00'14")
1006 / 10068
11
08'54"
(01:30'38")
08'54" (+01'56")
999 / 11068
12
09'06"
(01:39'44")
08'59" (+02'01")
1012 / 12080
13
07'40"
(01:47'24")
07'35" (+00'37")
1009 / 13089
14
07'17"
(01:54'41")
07'14" (+00'16")
1004 / 14094
15
08'21"
(02:03'02")
08'15" (+01'17")
1011 / 15106
16
07'00"
(02:10'02")
06'58"
1003 / 16110
17
08'26"
(02:18'28")
08'19" (+01'21")
1013 / 17123
18
10'37"
(02:29'05")
10'31" (+03'33")
1008 / 18131
19
11'00"
(02:40'05")
10'52" (+03'54")
1011 / 19143
20
10'46"
(02:50'51")
10'39" (+03'41")
1010 / 20153
21
10'22"
(03:01'13")
10'18" (+03'20")
1005 / 21158
22
08'18"
(03:09'31")
08'14" (+01'16")
1006 / 22165
23
07'58"
(03:17'29")
07'55" (+00'57")
1005 / 23171
24
07'22"
(03:24'51")
07'19" (+00'21")
1006 / 24178
25
07'42"
(03:32'33")
07'43" (+00'45")
996 / 25174
26
07'45"
(03:40'18")
07'40" (+00'42")
1010 / 26184
27
07'52"
(03:48'10")
07'53" (+00'55")
997 / 27182
28
10'37"
(03:58'47")
10'29" (+03'31")
1011 / 28194
29
11'12"
(04:09'59")
11'02" (+04'04")
1014 / 29209
30
10'06"
(04:20'05")
10'03" (+03'05")
1003 / 30213
31
07'22"
(04:27'27")
07'19" (+00'21")
1006 / 31219
32
08'11"
(04:35'38")
08'05" (+01'07")
1011 / 32231
33
08'04"
(04:43'42")
08'02" (+01'04")
1003 / 33234
34
13'07"
(04:56'49")
12'59" (+06'01")
1009 / 34243
35
10'24"
(05:07'13")
10'23" (+03'25")
1000 / 35244
36
10'35"
(05:17'48")
10'27" (+03'29")
1011 / 36256
37
10'44"
(05:28'32")
10'39" (+03'41")
1007 / 37263
38
11'01"
(05:39'33")
10'53" (+03'55")
1011 / 38274
39
09'32"
(05:49'05")
09'23" (+02'25")
1015 / 39290
40
15'55"
(06:05'00")
15'50" (+08'52")
1004 / 40294
41
12'41"
(06:17'41")
12'34" (+05'36")
1008 / 41303
42
12'47"
(06:30'28")
12'44" (+05'46")
1003 / 42306
43
15'57"
(06:46'25")
15'46" (+08'48")
1011 / 43317
44
13'33"
(06:59'58")
13'26" (+06'28")
1007 / 44324
45
13'55"
(07:13'53")
13'45" (+06'47")
1011 / 45336
46
09'47"
(07:23'40")
31'42" (+24'44")
308 / 45644
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
197.48 km
母子鱷魚 戰鞋(第2雙) 累積 :
568.3 km
XT 上傳
| 5 years ago
靜樺
和
Rarry Lin
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'28"
00:08'28"
2
09'19"
00:17'47"
3
08'17"
00:26'04"
4
07'02"
00:33'06"
5
07'10"
00:40'16"
6
09'22"
00:49'38"
7
07'53"
00:57'31"
8
07'16"
01:04'47"
9
09'15"
01:14'02"
10
07'13"
01:21'15"
11
08'41"
01:29'56"
12
09'17"
01:39'13"
13
07'13"
01:46'26"
14
07'33"
01:53'59"
15
08'19"
02:02'18"
16
06'57"
02:09'15"
17
08'20"
02:17'35"
18
09'41"
02:27'16"
19
10'59"
02:38'15"
20
10'31"
02:48'46"
21
11'10"
02:59'56"
22
08'22"
03:08'18"
23
07'27"
03:15'45"
24
07'51"
03:23'36"
25
07'24"
03:31'00"
26
07'32"
03:38'32"
27
08'19"
03:46'51"
28
10'11"
03:57'02"
29
09'59"
04:07'01"
30
10'35"
04:17'36"
31
08'14"
04:25'50"
32
07'28"
04:33'18"
33
08'23"
04:41'41"
34
13'00"
04:54'41"
35
09'45"
05:04'26"
36
11'04"
05:15'30"
37
11'02"
05:26'32"
38
10'56"
05:37'28"
39
09'07"
05:46'35"
40
14'57"
06:01'32"
41
12'31"
06:14'03"
42
13'15"
06:27'18"
43
12'21"
06:39'39"
44
16'10"
06:55'49"
45
13'24"
07:09'13"
45.6
22'24"
07:23'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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