HE 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

HE 新北市
ID 67201

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1.0 km | 00:07:29 | 07:20/km

日期: 2019-03-24 06:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'21" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'29")

06'55"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 307.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝銘岳, 楊清文和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.0	07'21"	00:07'30"

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