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21.1 km | 01:54:19 | 05:24/km 日期: 2019-03-20 09:29 - 總爬升: 664 m - 地點: 街廓 - 天氣: 太熱了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14) Pace: 05'10" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 04'57" / 05'28" / 04'53" / 06'17" / 07'10" / 05'13" / 04'42" / 05'06" / 05'02" / 04'49" / 05'14" / 05'24" / 07'01" / 06'19" / 05'06" / 05'19" / 06'16" / 08'45" /
· 留言 實在是不想這個時候跑⋯⋯\n但是這週很忙碌⋯沒時間完成線上馬⋯\n所以把鵝子托給閨蜜好友看顧~❤️\n讓兩個相差4個月大的小男孩好友一起玩耍~\n(鵝子一早就很期待~非常期待~)\n\n雖然這時間⋯這溫度⋯這太陽⋯我都快烤焦了\n但是還是努力撐過了⋯8K⋯16K補水不停錶⋯\n\n太熱了⋯16K走了一會路⋯才又繼續跑⋯⋯\n最後真的是跑不動了⋯或跑或走完成了⋯⋯\n就這樣吧⋯⋯整個爆掉了啦⋯\n連回家的路都快走不動了⋯\n這週的半馬訓⋯⋯就先在今天完成了~\n
TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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