Bala Wang 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Bala Wang 台北市
ID 197214

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1.3 km | 01:45:50 | 80:42/km

日期: 2019-03-17 07:21 - 平均心率: 99 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 79'18" / 85'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:19'17"

(01:19'17")

01:19'17"

1000 / 1000

2

26'32"

(01:45'50")

01:25'13" (+05'56")

311 / 1311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.31 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	79'18"	01:19'18"
1.3	85'11"	01:45'50"

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