謝文欽 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝文欽雲林
ID 245464

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61.5 km | 05:05:15 | 12.1 km/h

日期: 2019-02-24 07:01 - 總爬升: 857 m - 卡路里: 1660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

2月累積里程 : 824.25 km

Giants+Coast( sq3281)

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首爾和 Rarry Lin 說推

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觀看另 1 則留言

謝文欽 11點在山峰國小未遇見你們。

2019-02-24 13:00 ·

1 個人推

首爾訂好筍包，著裝完畢正要出門，雨來攪局，只好取消。

2019-02-24 16:43 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	2.0 %
2	10.4	1.5 %
3	9.1	3.7 %
4	10.7	-2.6 %
5	16.6	-1.2 %
6	16.8	2.0 %
7	16.4	1.2 %
8	15.8	1.8 %
9	14.8	4.0 %
10	17.0	4.4 %
11	8.5	4.2 %
12	17.1	4.8 %
13	12.7	2.3 %
14	11.2	3.6 %
15	12.7	4.0 %
16	8.7	6.0 %
17	6.1	7.7 %
18	5.5	7.6 %
19	5.3	9.8 %
20	7.9	6.7 %
21	3.6	7.9 %
22	5.4	7.6 %
23	5.5	-237.7 %
24	6.2	137.8 %
25	8.5	166.6 %
26	16.6	-7.4 %
27	27.7	-4.3 %
28	9.7	-7.9 %
29	21.6	-13.6 %
30	15.7	-5.2 %
31	19.7	2.5 %
32	28.3	-7.2 %
33	5.0	-11.8 %
34	26.3	-13.0 %
35	12.5	-4.1 %
36	10.4	-11.6 %
37	31.3	-5.6 %
38	36.7	-6.0 %
39	26.9	-9.0 %
40	33.3	-37.0 %
41	18.6	3.0 %
42	22.4	-2.2 %
43	30.8	-3.2 %
44	33.0	-7.3 %
45	21.6	-1.9 %
46	20.5	-2.4 %
47	21.7	-4.0 %
48	26.1	-3.0 %
49	23.4	-2.9 %
50	15.0	-13.7 %
51	18.9	19.6 %
52	21.8	-1.6 %
53	23.1	3.0 %
54	22.1	-2.2 %
55	18.9	-3.2 %
56	20.5	3.2 %
57	20.6	3.4 %
58	21.3	-1.4 %
59	18.9	-1.8 %
60	18.8	2.1 %
61	17.8	-2.0 %
61.5	11.5	14.8 %

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