11.0 km | 01:09:50 | 06:19/km日期: 2019-02-24 07:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'00" / 09'22" / 06'10" / 06'32" / 15'14" / 07'57" / 11'55" / 11'31" / 05'43" / 09'01" / 10'54" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 3491 / 3491 |
2 | | 06'34" | 2429 / 5921 |
3 | | 06'02" | 5119 / 11040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.93 km Nike Pegasus 35 turbo 累積 :
529.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 09'22" | 00:20'22" |
3 | 06'10" | 00:26'32" |
4 | 06'32" | 00:33'04" |
5 | 15'14" | 00:48'18" |
6 | 07'57" | 00:56'15" |
7 | 11'55" | 01:08'10" |
8 | 11'31" | 01:19'41" |
9 | 05'43" | 01:25'24" |
10 | 09'01" | 01:34'25" |
11 | 10'54" | 01:45'19" |
11.0 | 07'28" | 01:45'37" |