鐘小雯 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

鐘小雯新北市
ID 371701

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3.0 km | 00:27:27 | 09:09/km

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	00:27:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

日期: 2019-01-13 09:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'32" (+01'06")

1000 / 1000

2

09'26"

(19'59")

09'26"

1000 / 2000

3

07'27"

(27'27")

09'13"

808 / 2808

賽前宣言: 加油💪🏻

賽後評分: 還可以
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	162~197	65~79%
2:M馬拉松配速區	197~222	79~89%
3:T乳酸耐力區	222~230	89~92%
4:A無氧耐力區	230~243	92~97.5%
5:I最大耗氧區	243~250	97.5~100%
最大心率為250 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 2.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ming Yeh, Davis Lai（賴仁傑）和其他 2 人說推

·

Ming Yeh 沒完賽嗎？

2019-01-14 08:14 ·

鐘小雯有呀，這次距離不到3km
去年有3.5km

2019-01-14 10:03 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'27"	00:19'59"
2.8	09'13"	00:27'27"

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