姚哥 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

姚哥高雄
ID 233717

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0.8 km | 00:04:36 | 05:24/km

日期: 2019-01-12 08:20 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'09" /

亞索800第五次練習…………今天亞索練習以5次為主日後再慢慢增加到10次~12次。。。。。。好久沒這麽練習過了!狀況還算ok慢慢適應看看日後都能維持在5分30秒內~~加油！！！！！

1月累積里程 : 200.37 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 5 years ago

陳俊良🐭 和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'09"	00:04'23"

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