10.0 km | 01:01:34 | 06:09/km日期: 2018-12-15 07:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 520 Cal
Pace: 06'21" / 05'45" / 06'10" / 06'05" / 06'09" / 06'12" / 06'09" / 06'17" / 06'07" / 06'10" / 30'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'45" | 00:12'06" |
3 | 06'10" | 00:18'16" |
4 | 06'05" | 00:24'21" |
5 | 06'09" | 00:30'30" |
6 | 06'12" | 00:36'42" |
7 | 06'09" | 00:42'51" |
8 | 06'17" | 00:49'08" |
9 | 06'07" | 00:55'15" |
10 | 06'10" | 01:01'25" |
10.0 | 28'50" | 01:01'34" |