全馬 | 03:38:18 | 05:10/km | 第11馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-11 |
| 成績 | 03:38:18 |
| 總名次 | 84 / 4424 |
| 分組名次 | 31 / 1465 |
| 平均速度 | 05:10/km |
王嘉鵬
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'49" (+00'41") | 00:50'16" (+00'16") |
| 00:25'27" (+01'19") |
| 00:24'08" | 00:50'00" |
| 00:25'52" (+01'44") |
| 00:24'47" (+00'39") | 00:52'37" (+02'37") |
| 00:27'50" (+03'42") |
| 00:25'54" (+01'46") | 00:51'27" (+01'27") |
| 00:25'33" (+01'25") |
|
日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 551 m - 地點: 田中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2576 Cal - 總步數: 40306 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'43") | 1007 / 1007 | 180 / 104 |
| 2 | | 04'50" (+00'17") | 1003 / 2010 | 185 / 111 |
| 3 | | 04'45" (+00'12") | 1001 / 3011 | 187 / 111 |
| 4 | | 04'56" (+00'23") | 1003 / 4015 | 184 / 109 |
| 5 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 5019 | 183 / 110 |
| 6 | | 05'16" (+00'43") | 1008 / 6027 | 179 / 105 |
| 7 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 7032 | 182 / 111 |
| 8 | | 05'17" (+00'44") | 1003 / 8036 | 182 / 103 |
| 9 | | 04'48" (+00'15") | 1007 / 9044 | 185 / 112 |
| 10 | | 05'02" (+00'29") | 1005 / 10049 | 181 / 109 |
| 11 | | 04'39" (+00'06") | 1008 / 11058 | 188 / 113 |
| 12 | | 04'49" (+00'16") | 1002 / 12060 | 184 / 112 |
| 13 | | 04'50" (+00'17") | 1010 / 13070 | 183 / 112 |
| 14 | | 04'47" (+00'14") | 1002 / 14073 | 186 / 112 |
| 15 | | 04'54" (+00'21") | 1003 / 15076 | 185 / 110 |
| 16 | | 05'44" (+01'11") | 1009 / 16085 | 182 / 95 |
| 17 | | 04'58" (+00'25") | 1007 / 17093 | 185 / 108 |
| 18 | | 04'59" (+00'26") | 1005 / 18098 | 184 / 108 |
| 19 | | 05'01" (+00'28") | 1003 / 19102 | 184 / 107 |
| 20 | | 05'01" (+00'28") | 1002 / 20104 | 187 / 105 |
| 21 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 21105 | 187 / 112 |
| 22 | | 04'51" (+00'18") | 1010 / 22116 | 185 / 110 |
| 23 | | 05'28" (+00'55") | 1002 / 23118 | 186 / 98 |
| 24 | | 04'48" (+00'15") | 1009 / 24128 | 186 / 111 |
| 25 | | 04'48" (+00'15") | 1008 / 25137 | 184 / 112 |
| 26 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 26137 | 185 / 103 |
| 27 | | 05'06" (+00'33") | 1001 / 27139 | 182 / 107 |
| 28 | | 07'07" (+02'34") | 1007 / 28146 | 186 / 75 |
| 29 | | 05'22" (+00'49") | 1002 / 29149 | 177 / 104 |
| 30 | | 04'56" (+00'23") | 1002 / 30152 | 180 / 112 |
| 31 | | 05'00" (+00'27") | 1002 / 31155 | 186 / 107 |
| 32 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 32155 | 186 / 110 |
| 33 | | 04'52" (+00'19") | 1005 / 33161 | 189 / 108 |
| 34 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 34162 | 186 / 106 |
| 35 | | 06'08" (+01'35") | 1003 / 35165 | 176 / 92 |
| 36 | | 05'19" (+00'46") | 1006 / 36172 | 184 / 101 |
| 37 | | 04'58" (+00'25") | 1003 / 37175 | 185 / 108 |
| 38 | | 05'11" (+00'38") | 1008 / 38183 | 184 / 104 |
| 39 | | 05'20" (+00'47") | 1001 / 39185 | 183 / 102 |
| 40 | | 04'33" | 1002 / 40188 | 188 / 116 |
| 41 | | 04'57" (+00'24") | 1009 / 41197 | 185 / 108 |
| 42 | | 05'15" (+00'42") | 1001 / 42199 | 183 / 103 |
每一年都回故鄉跑一場馬就是為了見老同學，4K遇到阿福，8K多路口跑過去以為錯過了國誌又往回跑找了一下沒看到，再往前跑才看到國誌，回程34K多又跟國誌照了像多花了1分鐘，38k又看到高中同學勵昌比2年前看到又胖很多，回到會場連絡了松柏聊了一下。
前8K建宏陪跑就跟著3：45列車慢慢跑，因為上周合歡馬大小腿的痠痛還沒完全解除這速度就可以了，10K時決定超車，超過時列車長說如果覺得太慢歡迎超車改搭別班車，最後又說不要到時翻車了，這句話提醒了我就順順的跑不要太快以免爆掉了。還好前面速度壓住，後半馬沒掉太多速，在39K時又超過女總一，最後3：38完賽破了PB也比2年前快了13分。
賽前宣言: 第二次參加
賽後評分: 補給讚，鄉親加油團熱情
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.36 km 
好省拖 紫～3 累積 :
761.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'51" | 00:10'09" |
| 3 | 04'46" | 00:14'55" |
| 4 | 04'57" | 00:19'52" |
| 5 | 04'57" | 00:24'49" |
| 6 | 05'16" | 00:30'05" |
| 7 | 04'57" | 00:35'02" |
| 8 | 05'19" | 00:40'21" |
| 9 | 04'51" | 00:45'12" |
| 10 | 05'04" | 00:50'16" |
| 11 | 04'42" | 00:54'58" |
| 12 | 04'50" | 00:59'48" |
| 13 | 04'50" | 01:04'38" |
| 14 | 04'51" | 01:09'29" |
| 15 | 04'55" | 01:14'24" |
| 16 | 05'45" | 01:20'09" |
| 17 | 05'01" | 01:25'10" |
| 18 | 05'01" | 01:30'11" |
| 19 | 05'03" | 01:35'14" |
| 20 | 05'02" | 01:40'16" |
| 21 | 04'44" | 01:45'00" |
| 22 | 04'52" | 01:49'52" |
| 23 | 05'32" | 01:55'24" |
| 24 | 04'48" | 02:00'12" |
| 25 | 04'51" | 02:05'03" |
| 26 | 05'15" | 02:10'18" |
| 27 | 05'04" | 02:15'22" |
| 28 | 07'10" | 02:22'32" |
| 29 | 05'24" | 02:27'56" |
| 30 | 04'57" | 02:32'53" |
| 31 | 05'02" | 02:37'55" |
| 32 | 04'49" | 02:42'44" |
| 33 | 04'54" | 02:47'38" |
| 34 | 05'03" | 02:52'41" |
| 35 | 06'06" | 02:58'47" |
| 36 | 05'23" | 03:04'10" |
| 37 | 04'59" | 03:09'09" |
| 38 | 05'15" | 03:14'24" |
| 39 | 05'27" | 03:19'51" |
| 40 | 04'29" | 03:24'20" |
| 41 | 04'59" | 03:29'19" |
| 42 | 05'16" | 03:34'35" |
| 42.7 | 05'31" | 03:38'36" |
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