Ace Lin 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ace Lin 台中
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44.5 km | 06:26:35 | 08:41/km | 第3馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	06:26:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+02'32")

01:20'16" (+03'18")

10 km

(01:20'16")

00:43'47" (+09'50")

15 km

(02:10'02")

00:49'46" (+15'49")

01:58'28" (+41'30")

20 km

(03:18'44")

01:08'42" (+34'45")

25 km

(04:08'02")

00:49'18" (+15'21")

01:23'15" (+06'17")

30 km

(04:41'59")

00:33'57"

35 km

(05:17'07")

00:35'08" (+01'11")

01:16'58"

40 km

(05:58'57")

00:41'50" (+07'53")

Finish

(06:26:35)

日期: 2018-11-03 06:32 - 總爬升: 1457 m - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

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今年跑合歡山馬，一路上不覺得喘！
倒是腿爆了～大腿/小腿都抽筋！
至於我怎麼跑回到終點站的⋯”連我自己也不知道！”

賽前宣言: 無傷完賽，平安歸來！

賽後評分: 風景優美！人車爭道，險象環生！
給 4 星

11月累積里程 : 114.34 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 2244.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

廖俊雄, 大安和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ace Lin 小菜一碟啦！

2018-11-09 10:15 ·

謝浚溢恭喜漂亮完賽👍

2018-11-13 12:05 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'23"	00:14'07"
3	07'02"	00:21'09"
4	05'32"	00:26'41"
5	09'48"	00:36'29"
6	08'58"	00:45'27"
7	06'42"	00:52'09"
8	08'33"	01:00'42"
9	09'26"	01:10'08"
10	10'08"	01:20'16"
11	10'59"	01:31'15"
12	09'47"	01:41'02"
13	09'27"	01:50'29"
14	10'21"	02:00'50"
15	09'12"	02:10'02"
16	11'13"	02:21'15"
17	14'33"	02:35'48"
18	12'14"	02:48'02"
19	16'23"	03:04'25"
20	14'19"	03:18'44"
21	09'09"	03:27'53"
22	07'43"	03:35'36"
23	14'07"	03:49'43"
24	11'04"	04:00'47"
25	07'15"	04:08'02"
26	06'48"	04:14'50"
27	06'07"	04:20'57"
28	06'35"	04:27'32"
29	06'48"	04:34'20"
30	07'39"	04:41'59"
31	07'08"	04:49'07"
32	06'47"	04:55'54"
33	06'40"	05:02'34"
34	07'56"	05:10'30"
35	06'37"	05:17'07"
36	07'22"	05:24'29"
37	08'23"	05:32'52"
38	09'18"	05:42'10"
39	08'40"	05:50'50"
40	08'07"	05:58'57"
41	08'26"	06:07'23"
42	05'56"	06:13'19"
43	06'44"	06:20'03"
44.0	13'40"	06:33'06"

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