張勝傑 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張勝傑台北市
ID 347874

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全馬 | 05:35:08 | 07:56/km | 第3馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	05:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15"

00:59'03"

10 km

(00:59'03")

00:29'48" (+00'33")

15 km

(01:30'27")

00:31'24" (+02'09")

01:09'20" (+10'17")

20 km

(02:08'23")

00:37'56" (+08'41")

25 km

(02:49'31")

00:41'08" (+11'53")

01:25'57" (+26'54")

30 km

(03:34'20")

00:44'49" (+15'34")

35 km

(04:19'41")

00:45'21" (+16'06")

01:39'52" (+40'49")

40 km

(05:14'12")

00:54'31" (+25'16")

Finish

(05:35:08)

日期: 2018-10-21 05:58 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 3230 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽後評分: 補給充足
給 4 星

10月累積里程 : 183.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

潘雨晨和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'41"	00:11'44"
3	05'52"	00:17'36"
4	05'55"	00:23'31"
5	05'44"	00:29'15"
6	06'00"	00:35'15"
7	05'51"	00:41'06"
8	05'58"	00:47'04"
9	05'59"	00:53'03"
10	06'00"	00:59'03"
11	06'19"	01:05'22"
12	06'04"	01:11'26"
13	06'15"	01:17'41"
14	06'17"	01:23'58"
15	06'29"	01:30'27"
16	07'01"	01:37'28"
17	07'08"	01:44'36"
18	07'31"	01:52'07"
19	07'41"	01:59'48"
20	08'35"	02:08'23"
21	07'54"	02:16'17"
22	07'47"	02:24'04"
23	08'42"	02:32'46"
24	08'12"	02:40'58"
25	08'33"	02:49'31"
26	10'21"	02:59'52"
27	08'30"	03:08'22"
28	08'44"	03:17'06"
29	08'41"	03:25'47"
30	08'33"	03:34'20"
31	10'34"	03:44'54"
32	08'35"	03:53'29"
33	08'33"	04:02'02"
34	08'34"	04:10'36"
35	09'05"	04:19'41"
36	12'46"	04:32'27"
37	10'00"	04:42'27"
38	10'56"	04:53'23"
39	09'43"	05:03'06"
40	11'06"	05:14'12"
41	09'51"	05:24'03"
42	09'02"	05:33'05"
42.2	09'23"	05:35'09"

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朋友動態

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