曾智億 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
ID 54311

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:05:54 | 07:14/km | 第1馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	05:05:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'29")

00:35'29" (+06'53")

01:06'08" (+02'59")

10 km

(01:06'08")

00:30'39" (+02'03")

15 km

(01:34'44")

00:28'36"

01:03'09"

20 km

(02:09'17")

00:34'33" (+05'57")

25 km

(02:45'36")

00:36'19" (+07'43")

01:11'22" (+08'13")

30 km

(03:20'39")

00:35'03" (+06'27")

35 km

(04:00'25")

00:39'46" (+11'10")

01:17'08" (+13'59")

40 km

(04:37'47")

00:37'22" (+08'46")

Finish

(05:05:54)

日期: 2014-03-30 06:00 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

賽前宣言: 初全馬初全馬~~

賽後評分: ok
給 3 星

3月累積里程 : 216.19 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Ma Gic, 阿幹和其他 5 人說推

·

曾智億回來時忘記停止

2014-03-30 22:37 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'49"	00:16'21"
3	06'13"	00:22'34"
4	06'22"	00:28'56"
5	06'33"	00:35'29"
6	07'01"	00:42'30"
7	07'03"	00:49'33"
8	05'38"	00:55'11"
9	05'02"	01:00'13"
10	05'55"	01:06'08"
11	05'13"	01:11'21"
12	05'11"	01:16'32"
13	05'44"	01:22'16"
14	05'24"	01:27'40"
15	07'04"	01:34'44"
16	07'10"	01:41'54"
17	06'54"	01:48'48"
18	06'56"	01:55'44"
19	07'23"	02:03'07"
20	06'10"	02:09'17"
21	06'45"	02:16'02"
22	07'52"	02:23'54"
23	07'07"	02:31'01"
24	07'29"	02:38'30"
25	07'06"	02:45'36"
26	06'50"	02:52'26"
27	07'49"	03:00'15"
28	06'18"	03:06'33"
29	06'37"	03:13'10"
30	07'29"	03:20'39"
31	08'04"	03:28'43"
32	08'50"	03:37'33"
33	06'58"	03:44'31"
34	08'03"	03:52'34"
35	07'51"	04:00'25"
36	08'01"	04:08'26"
37	08'24"	04:16'50"
38	08'00"	04:24'50"
39	06'30"	04:31'20"
40	06'27"	04:37'47"
41	07'37"	04:45'24"
42	07'38"	04:53'02"
43	08'03"	05:01'05"
43.8	15'33"	05:13'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.8 km | 00:23:58 | 06:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "早安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:01 | 05:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.7 km | 00:23:36 | 06:27/km

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "早安"

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:40:25 | 16:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 01:10:30 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:27 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:17 | 06:50/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:38 | 06:31/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:39 | 06:08/km

台中阿森回應了陳龍的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了 Mike 的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "爆🔥 訓練愉快"

台中阿森回應了張清榮的訓練日誌 : "早安"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:11 | 07:42/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:24 | 13:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:49 | 05:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:13 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:39:11 | 6.1 km/h

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "早安"

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:46:14 | 11:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.7 km | 01:42:54 | 21:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:17 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.9 km | 01:22:27 | 09:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:35 | 05:23/km

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳龍的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "銘ㄟ早安訓練愉快"