Yvonne 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne 台北市
ID 406

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全馬 | 06:22:47 | 09:04/km | 第37馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	06:22:47
總名次	1486 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

官方證書

Yvonne

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52"

01:20'17"

10 km

(01:20'17")

00:40'25" (+00'33")

15 km

(02:09'34")

00:49'17" (+09'25")

01:37'31" (+17'14")

20 km

(02:57'48")

00:48'14" (+08'22")

25 km

(03:38'37")

00:40'49" (+00'57")

01:24'07" (+03'50")

30 km

(04:21'55")

00:43'18" (+03'26")

35 km

(05:10'04")

00:48'09" (+08'17")

01:34'05" (+13'48")

40 km

(05:56'00")

00:45'56" (+06'04")

Finish

(06:22:47)

日期: 2013-10-06 08:00 - 總爬升: 857 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

賽前宣言:

10月累積里程 : 325.63 km

MIZUNO Wave Idaten GR2 累積 : 1109.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

康銘揚說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'39"	00:16'51"
3	07'11"	00:24'02"
4	09'00"	00:33'02"
5	06'50"	00:39'52"
6	09'23"	00:49'15"
7	07'45"	00:57'00"
8	08'18"	01:05'18"
9	08'04"	01:13'22"
10	06'55"	01:20'17"
11	09'31"	01:29'48"
12	06'42"	01:36'30"
13	11'08"	01:47'38"
14	12'18"	01:59'56"
15	09'38"	02:09'34"
16	06'33"	02:16'07"
17	08'28"	02:24'35"
18	10'09"	02:34'44"
19	10'26"	02:45'10"
20	12'38"	02:57'48"
21	09'17"	03:07'05"
22	11'18"	03:18'23"
23	08'11"	03:26'34"
24	06'57"	03:33'31"
25	05'06"	03:38'37"
26	07'47"	03:46'24"
27	07'19"	03:53'43"
28	10'07"	04:03'50"
29	10'33"	04:14'23"
30	07'32"	04:21'55"
31	11'03"	04:32'58"
32	10'18"	04:43'16"
33	08'08"	04:51'24"
34	09'19"	05:00'43"
35	09'21"	05:10'04"
36	11'01"	05:21'05"
37	09'50"	05:30'55"
38	07'56"	05:38'51"
39	08'17"	05:47'08"
40	08'52"	05:56'00"
41	07'54"	06:03'54"
42	08'56"	06:12'50"
43	08'23"	06:21'13"
43.3	06'00"	06:22'59"

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