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    Atta Yang 台中
    ID 302264
    290 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atta Yang 
    10.0 km | 01:25:19 | 08:31/km
    處女線上馬
    官方成績
    日期2018-09-15
    成績01:25:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:31/km
    日期: 2018-09-16 06:06 - 地點: 戰車公園 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    07'24" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'23")
    06'58" (+00'11")1000 / 2000
    3
    07'07"  (21'30")
    07'07" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'50"  (28'21")
    06'50" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'47"  (35'08")
    06'47"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (42'04")
    06'56" (+00'09")1000 / 6000
    7
    07'13"  (49'18")
    07'13" (+00'26")1000 / 7000
    8
    07'12"  (56'31")
    07'12" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'58"  (01:03'29")
    06'58" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:10'21")
    06'51" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:17'20")
    06'59" (+00'12")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:24'20")
    07'00" (+00'13")1000 / 12000
    台中
    Atta Yang
    張家維 說推
    · 留言

    Happy Birthday -->本日課表:有多慢就跑多慢。今天超開心,當了慢速配速員,還有幾個新朋友陪跑。YA!

    賽後評分: 給自己留個紀念。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 121.30 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2852.5 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
    暴龍, cyc 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    李興 早安Atta Yang!
    2018-09-16 08:08 ·
     1 個人推
    謝發景 Atta早安~生日快樂唷!
    2018-09-16 08:18 ·
     1 個人推
    謝發景 今天跑12k,不錯喔!
    2018-09-16 08:49 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-09-16 09:46 ·
     1 個人推
    吳承恩 Atta妳好,恭喜高速漂亮完賽
    2018-09-16 09:55 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜完賽喔~好像早上有打招呼...😁
    2018-09-16 11:15 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜線上馬拉松玩賽
    2018-09-16 14:02 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜達標
    2018-09-16 18:42 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜線上完賽,生日快樂~
    2018-09-16 21:46 ·
     1 個人推
    張友年 美賣喔!
    2018-09-17 08:02 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'59"00:14'23"
    307'08"00:21'31"
    406'50"00:28'21"
    506'47"00:35'08"
    606'56"00:42'04"
    707'14"00:49'18"
    807'13"00:56'31"
    906'58"01:03'29"
    1006'52"01:10'21"
    1106'59"01:17'20"
    1207'00"01:24'20"
    12.107'02"01:25'18"

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