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林勤智
高雄
ID 14437
101 位追隨者
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林勤智
半馬
|
01:38:00
|
04:38/km
|
第4半馬
2014南科生態人文馬拉松
官方成績
日期
2014-03-02
成績
01:38:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:38/km
官方證書
林
勤智
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'53")
00:21'53"
00:44'56"
10 km
(00:44'56")
00:23'03" (+01'10")
15 km
(01:07'28")
00:22'32" (+00'39")
00:46'13" (+01'17")
20 km
(01:31'09")
00:23'41" (+01'48")
Finish
(01:38:00)
日期:
2014-03-02 06:00
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1661 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'46"
(01'46")
04'28" (+00'14")
395 / 395
2
01'49"
(03'35")
04'26" (+00'12")
408 / 803
3
01'47"
(05'22")
04'22" (+00'08")
407 / 1211
4
01'44"
(07'06")
04'19" (+00'05")
400 / 1612
5
01'45"
(08'51")
04'18" (+00'04")
406 / 2018
展開計圈分析
6
01'41"
(10'32")
04'14"
397 / 2415
7
01'46"
(12'18")
04'17" (+00'03")
411 / 2826
8
01'44"
(14'02")
04'19" (+00'05")
401 / 3227
9
01'52"
(15'54")
04'30" (+00'16")
414 / 3642
10
01'45"
(17'39")
04'21" (+00'07")
401 / 4044
11
01'48"
(19'27")
04'27" (+00'13")
403 / 4448
12
01'48"
(21'15")
04'23" (+00'09")
410 / 4858
13
01'42"
(22'57")
04'19" (+00'05")
393 / 5251
14
01'51"
(24'48")
04'31" (+00'17")
409 / 5660
15
01'54"
(26'42")
04'43" (+00'29")
401 / 6062
16
01'51"
(28'33")
04'36" (+00'22")
401 / 6463
17
01'54"
(30'27")
04'36" (+00'22")
411 / 6875
18
01'51"
(32'18")
04'35" (+00'21")
403 / 7278
19
01'52"
(34'10")
04'38" (+00'24")
402 / 7681
20
01'52"
(36'02")
04'40" (+00'26")
399 / 8081
21
01'57"
(37'59")
04'44" (+00'30")
411 / 8493
22
01'51"
(39'50")
04'33" (+00'19")
406 / 8899
23
01'50"
(41'40")
04'38" (+00'24")
395 / 9295
24
01'52"
(43'32")
04'33" (+00'19")
409 / 9704
25
01'52"
(45'24")
04'37" (+00'23")
402 / 10107
26
01'45"
(47'09")
04'22" (+00'08")
399 / 10507
27
01'49"
(48'58")
04'28" (+00'14")
406 / 10914
28
01'51"
(50'49")
04'34" (+00'20")
405 / 11319
29
01'57"
(52'46")
04'48" (+00'34")
405 / 11725
30
01'48"
(54'34")
04'28" (+00'14")
402 / 12127
31
01'45"
(56'19")
04'20" (+00'06")
403 / 12530
32
01'45"
(58'04")
04'18" (+00'04")
406 / 12937
33
01'48"
(59'52")
04'29" (+00'15")
401 / 13338
34
01'51"
(01:01'43")
04'34" (+00'20")
405 / 13743
35
01'49"
(01:03'32")
04'34" (+00'20")
396 / 14139
36
01'55"
(01:05'27")
04'39" (+00'25")
410 / 14550
37
01'48"
(01:07'15")
04'27" (+00'13")
404 / 14955
38
01'51"
(01:09'06")
04'38" (+00'24")
398 / 15353
39
01'51"
(01:10'57")
04'38" (+00'24")
399 / 15752
40
01'53"
(01:12'50")
04'36" (+00'22")
409 / 16161
41
01'51"
(01:14'41")
04'38" (+00'24")
398 / 16560
42
01'53"
(01:16'34")
04'38" (+00'24")
405 / 16965
43
01'54"
(01:18'28")
04'46" (+00'32")
397 / 17363
44
01'58"
(01:20'26")
04'47" (+00'33")
410 / 17774
45
02'01"
(01:22'27")
04'54" (+00'40")
410 / 18185
46
02'01"
(01:24'28")
04'57" (+00'43")
406 / 18591
47
01'57"
(01:26'25")
04'56" (+00'42")
394 / 18985
48
01'57"
(01:28'22")
04'45" (+00'31")
409 / 19395
49
01'54"
(01:30'16")
04'43" (+00'29")
401 / 19797
50
01'45"
(01:32'01")
04'22" (+00'08")
400 / 20197
51
01'45"
(01:33'46")
04'17" (+00'03")
406 / 20604
52
01'47"
(01:35'33")
04'23" (+00'09")
406 / 21011
53
01'57"
(01:37'30")
04'44" (+00'30")
410 / 21422
賽前宣言:
1
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
121.91 km
Soucony Grid Type A5 累積 :
688.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'26"
00:04'26"
2
04'21"
00:08'47"
3
04'17"
00:13'04"
4
04'24"
00:17'28"
5
04'25"
00:21'53"
6
04'29"
00:26'22"
7
04'40"
00:31'02"
8
04'38"
00:35'40"
9
04'38"
00:40'18"
10
04'38"
00:44'56"
11
04'26"
00:49'22"
12
04'39"
00:54'01"
13
04'20"
00:58'21"
14
04'33"
01:02'54"
15
04'34"
01:07'28"
16
04'37"
01:12'05"
17
04'39"
01:16'44"
18
04'49"
01:21'33"
19
04'57"
01:26'30"
20
04'39"
01:31'09"
21
04'22"
01:35'31"
21.6
04'45"
01:38'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
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01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:11:30
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
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00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
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01:01:47
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
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15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:22
|
05:54/km
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