10.0 km | 01:04:00 | 06:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-08-05 |
| 成績 | 01:04:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:24/km |
日期: 2018-08-05 06:01 - 總爬升: 341 m - 地點: 明志工專 - 天氣: 熱翻 - 平均心率: 144 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 10000 |
連續四年越級打怪，依然3.5k上坡，一場比賽有一半人以上年紀都比我大，但看著這些老社團前輩們往上一直跑著沒停，我真的想在怎麼慢都要跑完啊啊啊
連兩天比賽終於結束，我知道胖了爬坡爬不上去，不過無傷無痛順利完賽，跑開心跑健康跑完能吃美食，這樣很棒
已經沒有以往的速度,但無所謂莫忘初衷,再說速度操之在我............
賽前宣言: 會員免費那是一定要去參加的啊......當練習別再肚子痛了
賽後評分: 補給超棒,佩服跑者精神,參加四年了,永遠看到前輩們的勇氣,勇往直前的精神
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.39 km 
亞瑟士 虎走 3 wide 累積 :
82.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 07'10" | 00:13'18" |
| 3 | 07'46" | 00:21'04" |
| 4 | 07'41" | 00:28'45" |
| 5 | 05'45" | 00:34'30" |
| 6 | 05'28" | 00:39'58" |
| 7 | 05'36" | 00:45'34" |
| 8 | 04'40" | 00:50'14" |
| 9 | 04'38" | 00:54'52" |
| 10 | 05'00" | 00:59'52" |
| 10.8 | 06'18" | 01:04'54" |
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