Kinglong 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kinglong 新北市
ID 61573

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:45:10 | 07:49/km | 第2半馬

三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2014-02-28
成績	02:45:10
總名次	355 / 596
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'54")

00:40'54" (+05'51")

01:18'50"

10 km

(01:18'50")

00:37'56" (+02'53")

15 km

(02:03'46")

00:44'56" (+09'53")

01:19'59" (+01'09")

20 km

(02:38'49")

00:35'03"

Finish

(02:45:10)

日期: 2014-02-28 08:25 - 總爬升: 496 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

基本訓練

2月累積里程 : 38.22 km

MIZUNO 累積 : 772.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

江小豪, SeanRiver 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'57"	00:17'04"
3	08'08"	00:25'12"
4	08'13"	00:33'25"
5	07'29"	00:40'54"
6	07'48"	00:48'42"
7	07'19"	00:56'01"
8	07'40"	01:03'41"
9	06'45"	01:10'26"
10	08'24"	01:18'50"
11	11'39"	01:30'29"
12	08'41"	01:39'10"
13	07'20"	01:46'30"
14	10'34"	01:57'04"
15	06'42"	02:03'46"
16	07'05"	02:10'51"
17	07'49"	02:18'40"
18	06'32"	02:25'12"
19	07'42"	02:32'54"
20	05'55"	02:38'49"
21	10'00"	02:48'49"
21.1	45'26"	02:54'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km