Atta Yang 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Atta Yang 台中
ID 302264

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10.0 km | 01:11:30 | 07:09/km

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	01:11:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

日期: 2018-06-16 16:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'27")

06'21" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'40"

(19'07")

06'40" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'50"

(25'57")

06'50" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'48"

(32'46")

06'48" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Atta Yang

·

雨下不來的陰。

賽後評分: 無。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.47 km

Adidas Boost 累積 : 684.1 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Jordan Cheng, a-shin 和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

蕭惠瑛恭喜完賽

2018-06-17 08:54 ·

1 個人推

Jordan Cheng 恭喜完賽,挑戰成功

2018-06-19 10:32 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'21"	00:12'27"
3	06'40"	00:19'07"
4	07'43"	00:26'50"
5	08'26"	00:35'16"
6	06'53"	00:42'09"
7	07'04"	00:49'13"
8	07'11"	00:56'24"
9	08'05"	01:04'29"
10	07'15"	01:11'44"
10.4	07'09"	01:14'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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