arod9a9 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

arod9a9 台北市
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2012 MIZUNO高雄國際馬拉松競賽

官方成績
日期	2012-02-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39" (+00'09")

00:49'09"

10 km

(00:49'09")

00:24'30"

15 km

(01:14'17")

00:25'08" (+00'38")

00:50'51" (+01'42")

20 km

(01:40'00")

00:25'43" (+01'13")

25 km

(02:05'38")

00:25'38" (+01'08")

00:51'00" (+01'51")

30 km

(02:31'00")

00:25'22" (+00'52")

35 km

(02:58'00")

00:27'00" (+02'30")

01:02'54" (+13'45")

40 km

(03:33'54")

00:35'54" (+11'24")

Finish

()

日期: 2012-02-05 06:30 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

2月累積里程 : 124.40 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 尤怪和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'36"	00:09'38"
3	05'24"	00:15'02"
4	04'31"	00:19'33"
5	05'06"	00:24'39"
6	04'38"	00:29'17"
7	04'56"	00:34'13"
8	05'17"	00:39'30"
9	04'38"	00:44'08"
10	05'01"	00:49'09"
11	04'53"	00:54'02"
12	04'44"	00:58'46"
13	04'46"	01:03'32"
14	05'32"	01:09'04"
15	05'13"	01:14'17"
16	04'59"	01:19'16"
17	05'10"	01:24'26"
18	05'02"	01:29'28"
19	05'16"	01:34'44"
20	05'16"	01:40'00"
21	05'05"	01:45'05"
22	04'53"	01:49'58"
23	05'08"	01:55'06"
24	05'07"	02:00'13"
25	05'25"	02:05'38"
26	05'15"	02:10'53"
27	05'10"	02:16'03"
28	04'51"	02:20'54"
29	07'22"	02:28'16"
30	02'44"	02:31'00"
31	05'16"	02:36'16"
32	05'31"	02:41'47"
33	05'53"	02:47'40"
34	05'01"	02:52'41"
35	05'19"	02:58'00"
36	05'35"	03:03'35"
37	05'44"	03:09'19"
38	06'25"	03:15'44"
39	12'01"	03:27'45"
40	06'09"	03:33'54"
41	06'52"	03:40'46"
42	06'21"	03:47'07"
42.8	03'53"	03:50'08"

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朋友動態

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6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

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