黃進發 2018/05/02 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 7 個月 27 天
共跑了 253.2 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 673.7 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 2 年 5 個月 23 天
共跑了 807.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 1533.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 3 年 11 個月 9 天
共跑了 1248.8 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 1 個月 12 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 4 個月 26 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 4 年 8 個月 23 天
共跑了 1611.8 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 4 年 8 個月 23 天
共跑了 1319.0 km
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adidas glide boost
已使用了 4 年 9 個月 8 天
共跑了 1333.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 8 個月 19 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:59:55

半馬 : 01:53:31

總里程 :

25605.4 km |

59.1 km
2024 年 :

755.4 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Apr	81.8	0.0
Mar	207.7	0.0
Feb	231.7	3.4
Jan	234.3	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	257.8	0.0
Nov	249.0	0.0

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黃進發

6.2 km | 01:03:29 | 10:10/km

日期: 2018-05-02 20:01 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'45" / 10'07" / 10'13" / 09'48" / 09'51" / 10'10" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'35"

(10'35")

10'43" (+01'02")

986 / 986

10'17"

(20'52")

10'08" (+00'27")

1013 / 2000

10'13"

(31'05")

10'11" (+00'30")

1003 / 3003

09'38"

(40'43")

09'41"

994 / 3997

10'01"

(50'44")

09'54" (+00'13")

1011 / 5009

展開計圈分析

5月累積里程 : 207.62 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 林哲永和其他 21 人說推

留言

林慧君進發哥~ 謝謝你的不嫌棄，哈XD 你該休休腳囉~

2018-05-03 00:31 ·

1 個人推

林慧君進發哥，午安~ 假日愉快，再一天，再一天~加油^^b

2018-05-05 10:53 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'07"	00:20'52"
3	10'13"	00:31'05"
4	09'48"	00:40'53"
5	09'51"	00:50'44"
6	10'10"	01:00'54"
6.2	10'08"	01:03'20"

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