褚惠玲 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

褚惠玲台北市
ID 243780

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:32:08 | 10:03/km | 第1半馬

2018 年新北市客家桐花祭〜第28屆金城桐花盃路跑賽

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:32:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'08")

00:47'08"

01:38'44"

10 km

(01:38'44")

00:51'36" (+04'28")

15 km

(02:34'27")

00:55'43" (+08'35")

01:44'09" (+05'25")

20 km

(03:22'53")

00:48'26" (+01'18")

Finish

(03:32:08)

日期: 2018-04-29 06:30 - 總爬升: 682 m - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

賽後評分: 無
給 4 星

4月累積里程 : 28.30 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jet, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'26"	00:14'04"
3	10'14"	00:24'18"
4	10'26"	00:34'44"
5	12'24"	00:47'08"
6	12'34"	00:59'42"
7	08'44"	01:08'26"
8	09'53"	01:18'19"
9	10'54"	01:29'13"
10	09'31"	01:38'44"
11	07'48"	01:46'32"
12	12'09"	01:58'41"
13	12'53"	02:11'34"
14	13'35"	02:25'09"
15	09'18"	02:34'27"
16	11'45"	02:46'12"
17	09'16"	02:55'28"
18	09'28"	03:04'56"
19	09'25"	03:14'21"
20	08'32"	03:22'53"
21	09'06"	03:31'59"
21.0	07'18"	03:32'13"

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朋友動態

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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