12.1 km | 01:00:55 | 05:03/km日期: 2018-04-24 17:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 11244 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'01" / 05'57" / 04'02" / 08'05" / 04'35" / 04'24" / 04'15" / 04'30" / 04'56" / 04'28" / 04'25" / 04'19" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'57") | 1006 / 1006 | 176 / 94 |
2 | | 05'56" (+01'54") | 1001 / 2008 | 178 / 94 |
3 | | 04'02" | 1007 / 3016 | 191 / 129 |
4 | | 08'00" (+03'58") | 1004 / 4020 | 168 / 74 |
5 | | 04'33" (+00'31") | 1004 / 5025 | 189 / 115 |
6 | | 04'25" (+00'23") | 1007 / 6032 | 189 / 119 |
7 | | 04'12" (+00'10") | 1006 / 7039 | 189 / 125 |
8 | | 04'29" (+00'27") | 1006 / 8045 | 189 / 117 |
9 | | 04'55" (+00'53") | 1003 / 9048 | 191 / 106 |
10 | | 04'25" (+00'23") | 1005 / 10054 | 188 / 119 |
11 | | 04'24" (+00'22") | 1007 / 11061 | 187 / 121 |
12 | | 04'23" (+00'21") | 1007 / 12069 | 189 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
350.94 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
2260.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'57" | 00:11'58" |
3 | 04'02" | 00:16'00" |
4 | 08'05" | 00:24'05" |
5 | 04'35" | 00:28'40" |
6 | 04'24" | 00:33'04" |
7 | 04'15" | 00:37'19" |
8 | 04'30" | 00:41'49" |
9 | 04'56" | 00:46'45" |
10 | 04'28" | 00:51'13" |
11 | 04'25" | 00:55'38" |
12 | 04'19" | 00:59'57" |
12.1 | 16'00" | 01:00'55" |