5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km日期: 2018-04-06 07:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 5641 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'40" / 06'09" / 06'26" / 06'22" / 06'05" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'33") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
2 | | 06'11" (+00'05") | 1008 / 2011 | 178 / 90 |
3 | | 06'24" (+00'18") | 1004 / 3015 | 178 / 87 |
4 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 4015 | 176 / 89 |
5 | | 06'06" | 1002 / 5018 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'09" | 00:12'49" |
3 | 06'26" | 00:19'15" |
4 | 06'22" | 00:25'37" |
5 | 06'05" | 00:31'42" |
5.0 | 14'19" | 00:31'53" |