3.0 km | 00:22:00 | 07:12/km日期: 2018-04-06 07:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 07'09" / 07'25" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'15") | 665 / 665 |
2 | | 06'15" | 798 / 1464 |
3 | | 21'32" (+15'17") | 46 / 1510 |
4 | | 06'37" (+00'22") | 754 / 2264 |
5 | | 25'06" (+18'51") | 39 / 2304 |
6 | | 06'43" (+00'28") | 744 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'09" | 00:13'38" |
3 | 07'25" | 00:21'03" |
3.0 | 05'06" | 00:21'18" |